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春暖花开，你选择什么活动锻炼身体呢，为什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

春暖花开，你选择什么活动锻炼身体呢，为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情过后，春暖花开之时，可以在公园里跑步，锻炼身体，跑步不宜过量，适可而止，跑步只有天天跑过能收到效果，既锻炼身体，又可减肥，一举二得，运动完心情舒畅又开心。每天运动量丨一2个小时就够了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常时期，宅家不忘锻炼，因为退休后一直在公园练太极拳，剑。不去人多密集处，在家也练练，场地受限，缩小锻炼范围，要坚持，等春暖花开，再去公园，继续锻炼。




回答于 2019-09-11 08:43:50

由于疫情，与爱妻早晚在小区内散步2至3圈(约4300至6500步)，中午则是漫步就近的森林公园或苍河公园(约10000至13000步)，路上多些暖心的话，多些亲昵的动作，让我们在这个无常的年代和短暂的人生多些安慰吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是去做有氧运动啦，去外边跑一下步登登山。呼吸一下大自然的新鲜空气。这样人才能精神好心情好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我最喜欢跑步，我戴眼镜，前几天跑过一次，戴口罩跑时间久了眼镜上会出现热哈气，可以把眼镜去掉

回答于 2019-09-11 08:43:50

散步欣赏欣赏春天来了的美丽景色，多享受生活啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

春天是锻炼身体的好机会，春暖花开，选择户外运动是个不错的办法。但是考虑到最近的疫情，建议大家不要出门活动。如果出门活动要确保不要去人多的地方，不要扎堆。有以下几种运动值得推荐。

1. 游泳。

游泳是一项全身性的运动，不仅能够塑造非常完美的形体，而且因为身体被滋养，还能起到美肤的效果。但是游泳需要做好热身运动，不然很容易在下水后造成肌肉拉伤或者抽筋是很危险的。

2、爬山

春暖花开，爬山感受大自然的春意盎然一定很惬意。不过，登山一定要适度休息。毕竟这是一个消耗体力比较大的项目，并且要有专门的装备。

3、踢球或者打球

球类运动也是全身性的运动，还能锻炼人体的协调能力和敏捷性，不过因为足球篮球运动是群体性运动，不建议采用此方法。可以选择室内颠球或者室外羽毛球，不是自己玩的时候，最好是戴口罩打球。

当然还有很多项目就不再赘述。非常时期，防护最重要！尽量不要接触人！

回答于 2019-09-11 08:43:50

对我来说，只能每天晚上快走四十分钟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

春暖花开的时节应该算是一年中户外运动最好的时间了，空气中充斥着花朵的芳香，眼中满是一片绿油油的景象，给人以生机勃勃之感，也给人带来运动的能量和心情。当然这时候户外的运动自然是非常好的选择。

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