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好害怕，半夜做噩梦，不敢睡了怎么办？
噩梦,看着,睡了好害怕，半夜做噩梦，不敢睡了怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
可以直线考虑这个做噩梦睡不着的问题。到底是做了什么噩梦？梦里面都有哪些人事物？发生了什么事情？顺着这个噩梦去想想，很可能就会发现，其实并没有什么好怕的。都是自己在吓唬自己罢了。
找个寄托精神的东西。
可以找一个自己特别喜欢的东西，比如玩偶、书本等，放到床边。这样做，主要是为了转移注意力。睡前多跟这个东西自言自语，增强它在你脑海里的刻板印象。这样，在睡梦中就会不知不觉地梦到这个东西，从而取代了噩梦。这就是所谓的精神寄托法。
总之，做噩梦并不可怕，也不要有太大的心理负担，只是一种再正常不过的生理现象罢了。不用太放在心上，也不要觉得自己哪儿出了问题。都是白天的经历在晚上于头脑中的一种投射。调整好心态，有问题就去解决问题，就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有可能睡觉姿势不对，做了噩梦惊醒，告诉自己，只是梦而己，过几天小心行事，无大碍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况很多，不敢睡就不睡了，刷刷手机，看看小说，看着看着就困了[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
想点开心的，有意思的事情
回答于 2019-09-11 08:43:50
多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，等等排除感情心理因素
建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的
回答于 2019-09-11 08:43:50
起来吃东西玩手机，比睡觉好玩多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
体质弱，锻炼身体！
回答于 2019-09-11 08:43:50
噩梦醒来是早上，会感到庆幸，从而更加珍惜眼前的生活！
回答于 2019-09-11 08:43:50
半夜做怕梦不敢睡觉，你必须拉着灯，清醒一下自己，并且用心安慰自己，别怕这是在做梦，如果长期在做怕梦，那你就该看医生了，让医生给出你合理的解释！千万别麻皮大意。小心你的心理有问题，或者说精神上受了刺激。一定要请医生来调理一下，以免影响身体健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
起来看会喜剧一会就没事了
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