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好害怕，半夜做噩梦，不敢睡了怎么办？

噩梦,看着,睡了好害怕，半夜做噩梦，不敢睡了怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

好害怕，半夜做噩梦，不敢睡了怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我每次做噩梦，一醒来想原来是做梦啊，然后接着又睡着[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！做噩梦一般跟自己的经历还有心理状态有关系，睡觉之前给自己做一个放松，舒缓愉悦的静坐冥想，配上点牛奶，有可以很好的改善睡眠！

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是豫南小莉，我的观点希望对您有所帮助！

第一，工作或者生活导致精神压力过大，需要放松缓解紧张情绪。

第二，身体部分不适给大脑出发了信号，建议去医院体检一下。

第三：可能别的因素，建议在枕头下放一把剪刀。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想点开心的事，看一点喜剧，开着灯睡，或者放点轻音乐舒缓情绪，不喜欢看书的人，也可以看看说，看着看着一会就睡了

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道怎么了………

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是永德，用最通俗易懂的话语来解释心理学问题。半夜噩梦，可能是你平常有较大压力，也可能是你失去了安全感，跟你讲个实例，我也曾经和你一样，晚上都要开灯睡觉才行，后来我明白噩梦是因为自己心理紊乱，生活工作秩序混乱，需要通过自律来改善，比如你可以给自己定个定时作息的事件表，把要做的事情预先规划并列表，做完一件从表上划去，以此来告诉自己，做了多少事，完成到那个进度，看着自己一步步的成绩，你会感觉事情慢慢井井有条，做事不再烦乱，心情好起来，心思也整理好了，定时作息又让人有一种程序感，到点睡觉整点起床，生活越来越有规律，良好的作息习惯加上整洁的做事程序，让人压力感越来越小，害怕的感觉也就越来越少，噩梦也随之变少，现在的我睡得好，有时候做什么梦都不记得。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没关系，我跟你说哦，你要是怕鬼呢，你就想想我说的，就不怕了。你看，要是有个鬼把人吓死了，那那个吓死的人变成鬼就会去找那个吓他的鬼，两个鬼吵架，哈哈哈，是不是很有画面感，不怕不怕，再说了，只要我们不做亏心事，不怕鬼敲门嘛。还有呢，人家鬼可能没功夫吓我们，人家也有他们自己的生活啊，闲来无事吓吓我们干嘛呢，所以，不要害怕了，都是自己吓自己。加油哦(´-ω-`)

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就别想了，想工作什么的，累了不知不觉就睡了

回答于 2019-09-11 08:43:50

比做噩梦更讨厌的事情就是，做完噩梦一睁眼才发现自己只不过是刚睡着，夜晚还有很长。

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