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总是易怒，一点小事气的直想摔东西爆发，但从来也没摔过。怎么办？
自己的,情绪,的人总是易怒，一点小事气的直想摔东西爆发，但从来也没摔过。怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知自己行老几
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也跟你说的一样，并不是自己想发火，是遇到一些事情你看不惯就想发火，比如老公孩子懒散，做事拖延，不爱吃早饭等等，有时候也很生气，但我也从来没摔过东西，现在就学学跳舞，释放自己的压力
回答于 2019-09-11 08:43:50
嗯，有这样的情况也是正常的，重点是这个发生让我们学会了什么。
一件小事发生引发了我们的情绪——生气，想摔东西，这是情绪带动的行动。
往源头去看，表面上是一件小事引发了我们的情绪，去反观自己:
1、为什么这件小事能引发我的情绪？
是我对这件事的结果失望？
还是我对这件事中的人有评判、指责、抱怨？正好借助这么一件小事而爆发了？
2、生命中过往发生的事情，有哪些是我放不下的？或是哪些事、哪些人曾经伤害过我，让我久久放不下？
这些人或事如果一直留在心里不清理，我们就像带着沉重的包袱前行一样，每次有类似的事情发生，就会触发大脑中的旧有反应模式，比如生气、愤怒、伤痛、抱怨等。
那我们要怎样避免自己的情绪被触发呢？
1、接纳一切。
对自己的人生进行整理、清理，与过去所有伤害过自己的人、事、物进行和解。
接纳了别人，也就接纳了自己。
任何事情的发生都是中性的，就看你以怎样的心态对待。
2、全然允许
有情绪发生，你是控制不住的，情绪是头脑喜欢的事。
允许情绪升起，只需自己去观照、觉察，让情绪在体内流淌。
有情绪是内在的小孩没有得到满足，越是跟情绪对抗，越会受情绪的控制，去拥抱它。
3、生活中静心
平时多静心冥想，或是多听听禅乐，有益心灵成长，让内在更和平、喜悦。
当事情发生引发情绪的时候，让自己慢下来，更能平和的去对待。
以上是给你的建议，但还是需要你自己去面对事情，从情绪中穿越。愿你摆脱情绪，成为情绪的主人。
人生就是一场修行，所有的事都是小事，照顾好自己的情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去看心理医生！西安交大第一附属医院有个叫陈强的看的较吇！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晨好看了你的题目。你经常会为一点小事而一怒。在这里我提示你。作为一个有修养的人。和冷静的人，不会做出这种无理取闹的事情来。一般能为一点小事做出这样极端的事情。是一种典型的无能。根本没有自己的自控能力！现在生活压力对每个人而言都非常大。遇到问题一定要克制自己，学会保持冷静。虽说你没有砸过东西，但是你的行为已经够上了摔东西的目的。虽然你每次为一点小事就想发脾气。也是你从小到大自声身的行为所养成的。你的这种摔东西的行为，会给家里造成经济上的损失。也会对你的身体不健康，建议你再休息的过程当中，多看一些。身体保养系列书刊。一定要学会有克制能力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
总是易怒，可以考虑是肝火旺。
多喝水，每天喝水至少1800ml。
饮食上，多吃绿叶蔬菜。
可通过营养补充进行调理（可私信我）
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况 很常见，大家都以为是性格不好。其实呢，性格不好的人好发脾气是一贯的，从小就这样。而很多人却是阶段性的。比方说女性月经期前后，很多人会脾气暴躁，一点小事不如意也忍不住发火。还有肝火太旺，也容易发火。这些都是一种病态，身体里面阴阳不平衡了，或者是因为肝胆经络不通了。这需要找中医调理或者找理疗师疏通经络就会好了。
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