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最近每天醒来第一件事就是刷手机看新闻，你们呢？
疫情,手机,第一件事最近每天醒来第一件事就是刷手机看新闻，你们呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
一旦你总是自我否定，你就会形成一个潜在观念“我就是一个loser”，既然这样，那我还不如放纵自己好了，这也是那些极端节食的人，最后反而暴饮暴食的原因。
所以，与其苛求自己，倒不如去发现并且换一个模式去解决问题，如果你不喜欢读书，下次不如试试学一门外语。
5.增加一个小时的睡眠，或者冥想15分钟
睡眠能让前额叶得到休息，这也是为什么有时候那道题不会做，或者一点灵感都没有，睡一觉反而一下子就上手的原因。
而冥想能有效锻炼前额叶，书里也提到了，冥想能让人的意志力大幅提升，意志力一提升，逼自己先开始5分钟这个做法，是不是就更容易了？
6.用物理手段对抗诱惑源
要减弱手机的诱惑力，不是要劝自己坚持，而是把各种杀时间的APP，小说，电影，全部删个干干净净，在学习的时候，最好把手机丢到柜子里锁起来，钥匙放到最难拿到的地方。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近起来第一时间看手机，看看防疫期间新冠状病毒人数又没有上涨。是否自己所在区域又没有上涨
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天醒来我第一件事也是手机看新闻，希望一觉醒来打开新闻是疫情已经被我们强大的祖国战胜了。我相信美好的世界一定是明天就能到来！中国加油！武汉加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
也是看手机，现在都离不开手机，特别年轻人玩手机时间更长！看新闻，头条！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好很高兴能和你分享，我也是每天醒来第一件事刷手机看视频
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，成了手机综合症了，特别是疫情期间，首先看疫情播报，再看钉钉群里情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
同频
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴和你分享早上起来干的第一件事，我早上起来干的第一件事就是喝杯温水，之前我没这个习惯，这个习惯是我后来刻意的形成的，因为我发现了早上喝水的好处。什么好处了？好处一，我们睡了一晚上了，身体里面的水分已经消耗的差不多了，所以来一杯温水补充水分。好处二，为什么选择温水了，因为我们的身体需要温度，冷水喝下去让我们得肠胃给他慢慢捂热它，对我们的肠胃非常不好，所以温水就符合了我们身体的温度。好处三，我们的肠道经过了一个晚上的运动，它需要清洗一下，这个时候一杯温水可以很好的清洗我们的肠胃。好处四，有助于我们早上排便，可以达到预防便秘的效果。好处五，可以很有效果的提起我们的精神，预防我们在没有事的情况下在睡回笼觉。好处六，可以让我们形成一个到点就渴水的好习惯，及时的给我们的身体补充水分。好处七，早上一杯温水可以美容养颜，让我们得皮肤达到不松弛，细嫩光滑。好处八，可以让我们得身体健康，达到延年益寿的补助作用。至于玩手机的话就是第二件事了，看看新闻动态什么的。
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