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幼儿发育快,如何正确补钙,通过饮食可以吗?
补钙,宝宝,幼儿幼儿发育快,如何正确补钙,通过饮食可以吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
平时膳食应该多添加,鲜牛奶(宝宝三岁以上每天250毫升),鸡蛋(一天一个),海带,豆制品,蔬菜水果的摄入量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补钙方式食谱嗮太阳,还有医用辅助补钙,都是有效方法。现在条件好了,很多育婴书籍可以参考,科学补钙学习领会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
药补不如食补,肯定通过饮食要好哦,然后多带孩子出去晒晒太阳,运动运动。当然补钙的产品要选择适合宝宝的,否则钙质无法吸收,也是挺浪费的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,我是陆超,也是一对双胞胎的奶爸,很高兴能回答您这个问题,针对如何正确的给幼儿补钙这个问题呢,可以有以下几种方法:
1.刚生下来的小宝宝前期自然是通过母乳来补钙的,母乳里面有很多营养的成分,这个比任何外来补品和食物都要好。
2.早餐吃一个鸡蛋,鸡蛋里面有丰富的蛋白质和钙,虽然普通,但是能给幼儿提供很好的营养,父母可以每天给幼儿吃一个鸡蛋。
3.宝宝稍微大一点的话可以给宝宝吃钙片或者钙粉,可以搭配鱼肝油一起吃,效果会更好。
4.坚持每天喝牛奶,牛奶里面有丰富的营养成分,可以在每天起床或者睡觉之前都喝一杯牛奶,有利于宝宝的补钙。
5.喝骨头汤,骨头里面有丰富的钙,这个可以熬成汤给宝宝喝,也是非常补钙的。
6.吃虾皮粉或者大虾,这个也是有丰富钙的食物,这个可以单独做成菜或者放在菜里面一起吃,也非常补钙。
7.多晒晒太阳,父母们在空闲时间可以多带孩子出去晒晒太阳,这种是最轻松的补钙方式了。
综上所说,给宝宝补钙的方法有很多,然而等宝宝长大的时候补钙会显得更加重要,而且后期补钙其实主要还是通过饮食方面来补充的,像吃鸡蛋,喝牛奶,喝骨头汤,吃虾或者虾皮粉都是饮食方面的补钙,也非常有效,而且饮食补钙和身体锻炼都要共同发展。很高兴回答您的问题,希望我的回答可以帮到您!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,请问孩子有缺钙的症状吗?如果没有的话就食补。根据孩子年龄选择食补的食材。
如果有缺钙症状,建议先去医院做相关检查。
我们家宝宝1周岁左右,晚上睡觉会哭,后来去医院检查,说缺钙引起,医生给开的钙剂,朗迪,每天一次,每次半袋。吃上睡觉就不哭了
谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
在父母的眼中,宝宝就是自己的宝贝。无论宝宝身体如何都觉得是缺钙的表现,不仅在朋友间相互聊天中还是在母婴店里都说宝宝缺钙需要补钙,这时不懂的妈妈听到这些话就给宝宝吃各种钙片,其实这就是一个误区健康的宝宝他是不缺钙的不需要在额外补钙。宝宝不到3岁是不需要额外补钙的,无论是奶粉还是母乳中都有足够的钙,只要保证奶量就可以了。
真正需要补钙的是4岁以上的儿童,建议多牛奶.豆腐.绿叶蔬菜等,如果做不到食补那就需要补钙了。在饮食方面食物应少盐有利于钙的吸收。在食物中过多的草酸也会影响钙的吸收。像毛豆.菠菜.洋葱等这些食物在食用之前应将菜在沸水中烫一下,出去草酸。
正确补钙应在医师指导下进行,其实补钙过量对生长发育会造成极大的危害。所以各位父母不可盲目的对孩子补钙。应该科学补钙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1钙的摄入量,
2类型和如何选择。
2食物的摄取
1摄入量:国家4部委联合主办的种子工程葆婴公司的建议幼儿营养量摄入量。你看看里面有钙。附图
2类型和如何选择:不过钙摄入是要协同作用的和中医的配伍一样。比如锌 vc d3 维k等能促进钙吸和利用镁能防止草酸钙的生成。钙本身有碳酸钙,柠檬酸钙。等等,选择可以参考第三方资料《营养品品鉴指南》附图
3食补可以看人民卫生出版社出版的《营养与疾病预防》ndp国家培训医生的书。里面有很多食谱。附图
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