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近日肩疼，突然发现肩胛骨两边不相称，这种问题是肩的问题，还是脊柱的问题啊？

肩胛骨,脊柱,问题近日肩疼，突然发现肩胛骨两边不相称，这种问题是肩的问题，还是脊柱的问题啊？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 近日肩疼，突然发现双肩肩夹谷两边不相称，这种问题是肩的问题，还是脊柱的问题啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

答：肩部和脊柱都有可能有问题，不过，您不必慌张。

1、肩胛骨的功能很多，比如可以完成旋转，上下和前后的移动，以及多种各种复杂的运动。正是因为肩胛骨的存在才使得我们的上臂肱骨有更大的活动范围。

2、肩胛骨的评估标准是，肩胛骨的内侧缘和脊柱的中心基本平行，二肩胛骨下角在同一水平线上，肩胛骨紧贴胸廓等。

3、如果自查肩胛骨不对称一般首先考虑肌肉的问题，主要有肩胛提肌，斜方肌，菱形肌等主要肌肉。这个解决起来也比较简单，只要放松和拉伸紧张的一本肩部肌肉就可以了，一般是高肩胛骨的一侧，锻炼对侧的肌肉力量就可以了。

4、脊椎的问题也可以引起肩胛骨的高低不懂，有一种简单的自测方法，双手自然下垂，然后弯腰，如果发现二边后背高低不等，那么就有可能是脊柱侧弯了，如果想确诊只需要直接去医院拍一个全脊柱的X光片就可以了。

5、高低肩的问题大部分人都有，与当代的生活习惯和工作压力有很大的关系，经常自我锻炼，多参加户外活动，可以尽可能的避免类似的问题，如果是女同胞可以选择瑜伽来进行锻炼和康复，男同胞可以选择拉伸及健身的方法来自我康复，属于脊柱的问题找脊柱科医生就可以了，请大家不必慌张。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是肩甲处经络瘀堵的现象，与你长时间玩手机分不开，一个肢式时间长了，会导致局部血液不通畅，酸疼就难免了，手举过头顶上下活动，在疼处贴热敷膏药就可以了，如果条件允许，去做推背按摩舒筋活血也挺管用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

都不是

回答于 2019-09-11 08:43:50

颈椎病

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题，你这个大部分是肩胛骨的问题，这里可能是肩胛骨的稳定和灵活功能出了问题，肩是一个非常重要的关节，功能多，平时生活用到的也多，所以受伤的情况会比较常见，少量和脊柱也会有问题的。 首先你要看具体你的肩部痛出现在那个位置，是前侧，后侧还是哪里，疼的位置不一样，原因也会不一样的。肩胛骨是贴着长在后背上的，它有上回旋下回旋，向内收等功能。脊柱如果有侧弯也会影响到肩胛骨的功能的，你可以对着镜子看一下两侧的肩部有没有高低肩的情况，如果有这种也会产生肩疼的，这里还要评估一下高低肩是不是骨盆的高低造成的，现在人大部人都是坐办公室的，喜欢翘二郎腿，这个就很容易造成高低肩，骨盆侧歪，造成体态的问题，双脚平行站立，找另外同伴给你看看髂山上脊的位置，或者你先把这个标出来，对着镜子看一下是不是左右平衡，来大概判断骨盆有没有左右不平。如果有首先改变日常的坐姿不再翘二郎腿，保持收腹挺胸的坐姿，拉伸低的那边的腰大肌，它过紧缩短了，肩部要拉伸高的那侧的斜方肌肩甲提肌，训练中下背部肌肉。时刻保持正确的生活姿势是非常重要的！ 第二方面，大部分人都是坐着办公开车，有含胸驼背的情况，这样就造成肩胛骨前影，肩胛骨前移，你的菱形肌肌力不够，被拉长的，可以多加强拉背训练，中部背的练习，同时伴随着耸肩的状态，这种体态容易造成胸大肌胸小肌紧张，三角肌前束紧张，三角肌后束，岗下肌，大圆肌小圆肌被动拉长而没有力量，造成肩部肌肉的不平衡，呼吸也会受限，股骨头很有可能不完全在关节窝的原始位置，再做一些手臂向外抬起，或者向后伸的动作时，关节不够稳定，产生挤压容易造成损伤，也有可能出现肩峰撞击综合症，这个时候要强化肩袖肌群，有冈上肌，冈下肌，肩胛下肌，小圆肌这四块肌肉，让肩关节能够稳定住，恢复它原有的功能。 平时生活中要注意多参加身体锻炼，这个可以让我们的肌肉得到保持，可以让我们少出现受伤风险。