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为什么在冲动之下会有砸东西的想法？从心理学分析，怎么解释呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么在冲动之下会有砸东西的想法？从心理学分析，怎么解释呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是正常的发泄情绪！很多单位公司都有专属发泄室！这也是人类基因缺陷！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

生气摔东西是一种不良的情绪宣泄行为，与情绪焦虑和抑郁有关，从心理分析有以下几种情况；

1，引起别人的注意，是一种示威和警告行为。

2，宣泄手段，以物质损失换取情绪的平复。生气时人体肾上腺素分泌急剧增加，血压升高，心跳加快，头脑发蒙，两眼发黑，听到摔东西的声音产生快感，看到损失情绪逐渐平复的过程。

3，野蛮行为和理智的斗争过程，情绪让摔东西甚至打人，理智告诉自己不能这样做。

生气摔东西就是心理不健康的行为，遇到这种情况我有几点建议:

1，有情绪产生时先摔软的，比如枕头，既解气又没有损失，想听动静就摔几个空瓶子。

2，离开当前环境，先冷静一下。

3，把自己的行为和处理方法写在纸上，放在醒目的地方，平时多看（我生气爱摔东西，遇事先冷静，用沟通来解决）。

4，遇到不开心的事学会向知己倾诉，释放自己的心理压力。

5，如果还是很严重或者不能自我控制，一定要去看心理医生，做个健康评估和人格特征测试，根据自己的情况进行心理干预或者药物治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是为了得到别人的重视，想通过发怒、砸东西、甚至自残自杀等方式引起别人的重视，让别人知道“我发怒了，后果很严重”！

之所以这样，是因为把“我”看得太重了，以自我为中心，所以才会产生愤怒。

《金刚经》云“知一切法无我得成于忍”，就是说如果没有了自我意识，愤怒就消失了，就能忍受以前不能忍受的东西。一旦忍耐力提高了，情商也就提高了，能力也就提高了。

正如孟子所说：“所以动心忍性，增益其所不能”。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常冲动摔东西，是因为没有受到过惩罚。如果摔东西会被惩罚，ta绝不会再摔。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是心理学领域创作者，很高兴回答你的问题。

在冲动的时候想砸东西，这是在为自己的情绪找一个发泄口。

以下是我的观点，希望可以对你有帮助。

首先，我们每个人都会有瞬间头脑发热，一片空白，冲动的时候。只是有些人可以在下一秒控制住，把刚才失控的自己抓回来，随即不表现出任何反应。

而很大一部分人群，在冲动的时候，第一秒根本意识不到自己冲动，反而是被这种一股脑的劲儿带着做一些平时安静状态下不会做的事情。比如大哭，大叫，摔东西，打人等，这些都是为自己的情绪找一个宣泄口。就比如往杯子里倒水，水满了，自然会溢出来。

下面我们就来解释一下，为什么会是大哭，大叫，摔东西，打人的这些反应，而不是别的。我就以摔东西这个为例，详细阐述。

首先我们每个人都是很重要的个体，世界上最高级的生物，而一些没有生命的物体显得非常低级，没有我们哪来的它们。所以当别人挑战了我们的底线，令我们生气，冲动的时候我们人类就会很本能的找到弱势欺负回去。用来维护我们自己。

再者当你摔东西时，看你摔东西的人，也可以说你此时的敌人，难免会心生畏惧。我们用摔东西这个行为，告诉对方“看到没有，我现在很生气，你怕了吗，如果你还不低头，看见没有，我是很厉害的，你马上就会和这些物件一样”。

最后当你摔了东西，东西落地时的那一瞬间发出来的声音，可以瞬间提醒一下我们自己，现在我是被情绪绑架了。有些人可能就会因为这一种声音从而冷静下来，有些人可能多摔几样也会冷静下来。（电视剧里都是这么演的，演员摔完东西后，都会选择慢慢坐下来或者蹲下来）

虽然摔东西是情绪的一个宣泄口，但是在往常我们冲动时还是要避免这些行为。用理智战胜坏情绪。下面就在跟大家分享几点：

1，意识到自己现在很冲动，难以安静下来，那么闭上眼睛，深呼吸，吸10秒，呼5秒，然后握紧拳头，夹紧手臂10秒，快速放开。重复做几次你就会瞬间放松，冷静下来。

2，意识到自己冲动了要摔东西了，那就说“我现在很生气”（只要说出你想说的话）

3，当你还没意识到自己冲动了，而是因为摔了东西才意识到，那么我建议你迅速换一个环境，到隔壁房间也好或者房屋外面也好，这样既可以使你冷静下来，又避免了更多的东西遭到破坏。

4，在日常生活中我们也要学会控制自己的情绪，不做情绪的奴隶，这样就算有冲动的时候，习惯也会带着我们做正确的事情。

以上就是我的回答，祝你生活愉快。

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