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大家在录视频的时候会不会有点紧张？要怎样才能避免呢？
紧张,镜头,视频大家在录视频的时候会不会有点紧张？要怎样才能避免呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
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提前做好准备
提前为即将面对的事情做好工作准备和心理准备，提前到达可以让你更快进入状态以及适应状态，避免因匆忙而带来的紧张感。并且有足够的时间让你处理自己的紧张情绪。
2
放低要求
紧张的时候，通常是因为你在意自己的表现，在意别人对你的看法，对自己的要求过高，担心自己哪里做的不够好。对于第一次接触的事情，不要对自己要求太高，将对自己的标准降低一些，那样你不会感到沉重的压力，在处理和面对事情的时候，也就不会过分紧张。
3
深呼吸练习
在开始面对事情之前，如果一直很紧张，尝试找一个安静的地方，闭上眼做几个深呼吸，让身体慢慢放松，当你的身体开始放松之后，你会感觉到心情也跟着放松了。多尝试、多训练，能够让你更快找到深呼吸的诀窍和方法的
4
自我心理暗示
对着镜子给自己一个微笑，给自己一个自信的表情和姿势，告诉自己：我可以做到！很多时候紧张是因为对自己不够自信，不断地在心里给予自己积极的自我暗示，能够降低这种焦虑的感觉。多说几次，你的心就会听进去的
5
设想最坏的结果
想一想，事情的最坏结果会是什么，很多时候，即使事情到了最坏结果，也常常在可接受范围内，何况，我们通常不会得到最坏的结果，那么，你还担心什么呢？
6
接纳自己，勇敢面对
要知道，人不可能是完美的，不管做什么事情，总有一些擅长的，有一些不擅长的。去做一件事情，不要想着一定要做到如何，一定要成功，接受自己有可能失败，只需要尽力去做就好，不要过分担心结果。重要的是在过程中去体验和学习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚开始录，又特想录好，就会很紧张。
紧张是因为重视这件事又担心做不好！
多做，多做到，多因做到而得到肯定，紧张会慢慢消除！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实也没必要紧张，你就想你只是面对一个镜头而已！没人笑话你！
再不行的话，建议你买提词器！很多人面对镜头紧张就不知道说什么了，之前想好的一紧张就忘了！
当你看到别人在视频中滔滔不绝时，不是他们不紧张，也不是记性好！而是有提词器！
提词器是通过一个高亮度的显示器件显示文稿内容，并将显示器件显示内容反射到摄像机镜头前一块呈45度角的专用镀膜玻璃上，把台词反射出来，使得演讲者在看演讲词的同时，也能面对摄像机。演讲者、提词器、摄像机..三角架支撑在同一轴线上，从而产生了演讲者始终面向观众的亲切感，提高了演讲质量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先把要说的话顺几遍，最好边录边说。慢慢习惯就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得要做好以下两点：第一点就是把你所要说的内容全部用笔记录下来。第二点就是把你所要说的内容不断的练习，直至能够把你所要表达的内容能够完整而又流畅的表达出来，那就不会那么紧张了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
录视频时紧张？我觉得是很多人都会经历的，原因无非以下几种：内容准备不够充分，或者是说识记不牢，经常性的出错，，要避免紧张的最好方法就是在录视频前多练，对于要说的内容清楚掌握，上镜时自信微笑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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