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蹦床运动和深蹲哪个更好？
蹦床,肌肉,杠铃蹦床运动和深蹲哪个更好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，不一样的运动不一样的结果，您需要根据个人的需要找到适合您的运动，这个更科学很合理更完全，如果您对我们的视频喜欢可以点赞转发，欢迎大家评论及留言，我会和大家互动，多多关注我们，会有更精彩视频知识分享给大家[击掌][击掌]
回答于 2019-09-11 08:43:50
各有各的好处，深蹲随时可以做，不分时间地点，
回答于 2019-09-11 08:43:50
深蹲好，简单方便安全，一般大部分人都适合，但要注意保护膝盖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
深蹬比较好，
回答于 2019-09-11 08:43:50
蹦床运动和深蹲哪个更好，要针对人的身体素质来定。
年轻人选深蹲，中年人选蹦床。为了膝盖好。
深蹲不是所有人都能坚持做好的，胸闷，蹲下去起不来的，第二天腿走路变形都是很有可能的。
蹦床家用款也不大的，一米的直径 宝上卖得挺好，就一块瓷砖左右的地儿，不能算很占地儿了。蹦床至少可以自由决定幅度大小，轻点蹦和大力跳中间隔着多少级呢，难度可易可难。
运动贵在坚持和运动时间，找一个适合自己身体强度的，能坚持下去的才是最好的。毕竟练三天的好和练三年的好，或者三十年那样的好真的不一样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！蹦床运动可以来当做有氧来做得运动，也可以锻炼心肺。可以提高核心稳定。利用反作用力把自己弹起来。如果没有双手扶着对于稳定性训练有帮助。
深蹲训练，可以自重也可以负重深蹲。对于发展下肢力量，形体，塑造下肢线条有帮助。
对于你应该做什么样的运动，首先要知道训练目的。然后搭配适合的训练，希望能帮到你谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
深蹲练臀腿，蹦床练心肺，看你想塑形还是减脂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你喜欢那个了，段炼的地方各有不同，你只要做的标准坚持每天去做，你会觉得都好
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人感觉深蹲好，消耗体力不大，效果还好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要了解这两项运动的区别
第一，从运动类型上区别
蹦床运动--更偏向心肺训练
深蹲训练--更偏向力量训练
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