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57岁前没有高血压,57岁后才有的,也没有遗传,这是怎么得来的?
高血压,就会,疾病57岁前没有高血压,57岁后才有的,也没有遗传,这是怎么得来的?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压,是我国非常常见的慢性疾病。根据《中国心血管病报告2014》报道/我国高血压患病率呈现持续增长趋势,高血压患者人数估计达2.7亿。随着我国人口的老龄化,高血压发病率还会进一步增加。
高血压的发病因素多种多样,饮食、遗传、情绪等多种因素都有可能诱发其发生,因此针对您57岁,无遗传史,却患上高血压,这个也是不足为怪的。
下面我们了解下高血压的主要诱因:
1、高盐饮食
大家都知道,高盐容易导致高血压的发生。现在很多年轻人都不喜欢在家里做饭吃,常年在外面吃饭,而外面的东西,一般都是高盐高油重口味。由于盐重含有大量的钠,而这些钠长期堆积在身体内,从而会使血管的压力变大,从而引起高血压的发生。
2、压力大
随着社会压力不断增大,生活压力也不断增大,从而容易导致年轻压力过大,导致失眠、抑郁等。从而会使内分泌出现问题,那么我们的血管紧张素也会变得越来越多,血管收缩,导致血压不断的升高。
3、抽烟喝酒
现在年轻人,为了工作事业,为了面子,可以在外面喝很多酒,抽更多烟。而大家都知道,香烟与酒是会导致血压升高的。并且香烟中的尼古丁,还会造成肺部等其他器官受到损害。
4、身材肥胖
肥胖的人特别多,并且肥胖容易造成很多疾病的风险,比如:糖尿病、高血压、肾脏疾病等。并且,肥胖的人都特别能吃,同时喜欢重口味的,这就给高血压有机可乘了。并且,肥胖的人,身体代谢比较缓慢,内分泌也是,这也是造成高血压的原因。
5、熬夜
现在的年轻人都有熬夜习惯,每天熬夜看手机新闻、玩游戏,经常熬夜就会导致睡眠不足,从而导致神经容易处在紧张状态,血管就会收缩,这样血压自然就会升高,慢慢就会形成高血压疾病。
高血压控制不好,有什么后果?
高血压会损伤心、脑、肾、眼等重要器官,引起一系列疾病,包括:脑血管病(脑梗死或或脑出血)、冠心病(包括心肌梗死、猝死)、高血压心脏病、慢性肾脏疾病、外周动脉疾病、视网膜病变等。
因此,查出高血压,需要积极的进行控制!做好5方面很重要!
1.清淡饮食
高血压患者尤其需要控制饮食,需要保持低脂肪低盐以及低糖的饮食原则,少吃脂肪含量比较高的食物,多吃一些富含维生素的水果蔬菜,此外,也可以适当补充高蛋白质食物,如豆制品和鸡蛋。
另外平时一定要注意避免烟酒,烟酒对于心脑血管疾病患者的危害是极大的,在烟酒的刺激下会让血管收缩,血压会上升,这样就会增加动脉硬化的速度,会导致脑溢血出现。
2.常补充硒元素
硒是一种微量元素,是我们体内必需的营养元素。硒元素有保护心血管、维护心肌健康的作用,身体硒含量降低,容易造成体内清除自由基的功能减退,导致有害物质堆积在血管壁上,使血管壁变厚、血液流速减慢,送氧功能因此下降,心血管疾病因此产生。
日常补硒可以选择药剂,也可以选择食疗。每次喝水时喝点富硒的紫阳毛尖,既能健康怡情,又能补充硒元素。一方面紫阳毛尖产自安康紫阳富硒产地,每100g含硒15μg,是一般食物的3倍,而且天然硒好吸收。另外绿茶其中的茶多酚对心血管有多种好处,是补硒养血管的不二之选。
3.保证足够的睡眠
不良的生活习惯也会加速脑溢血的发生,如熬夜、不爱运动等。高危人群应该每日保持8小时睡眠,中午提倡午睡15-30分钟。
另外平时也应该加强运动。中医认为,不动则气血不通。而西医则认为长期不运动,血管会老化得更快。因此,大家,特别是中老年人,一定要适量运动,戒掉抽烟和酗酒等陋习,养成良好的生活方式,保护好血管健康。
4.情绪平和
生气容易引发脑溢血,想要预防这种疾病发生,平时就要学会控制自己的情绪。控制情绪说起来简单,做起来是比较难的,生活当中很多人一旦生气起来是很难控制自己的情绪的,这需要提高自控能力。当你生气的时候,可以尝试做些其他的事情来转移注意力,这样是有助于控制情绪的。
5.定期检测血压
高血压患者不想患上并发症,那么一定要在日常生活中做好血压的监测,如果发现异常,及时练习医生进行检查,可以最大程度的保证自己的安全。
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