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心中太敏感的人应该怎么生活？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

心中太敏感的人应该怎么生活？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答问题，太敏感的人有很多种，分好的坏的，把好的情况努力放大，比如擅长观察别人想什么，就做销售服务等。如果心理太脆弱，就要努力克服一下，不要玻璃心，因为这样对个人发展不好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先勇敢面对急事，冷静处理，当有了焦虑情绪就要慢慢的适应这种坏情绪，缓解压力。然后当你焦虑的时候深呼吸，全身心放松自己，这种焦虑情绪就会慢慢得到缓解，可更快缓解紧张的气氛。所以保持积极乐观的心态，可更快化解焦虑思想。要对自己有自信心，这样才能更快克服困难。 多向周围的朋友倾诉自己的心中想法，这样压抑的思想也会慢慢缓解，心情也会更加舒畅哦。 避免负面信息的干扰，当你听到对你不利的消息时，最好的办法就是不要想，信息接收的太多，大脑会感觉疲劳。

生活中如何应对

1.生活有规律

在日常生活中,自己心中产生的焦虑,与生活杂乱无章是有很大关系的。如果生活规律,那么心中就会感到满足和安宁。要使自己的生活井然有序,可以制定生活计划和日常作息表。可以采取一些措施来帮助自己,比如买个闹钟,提醒自己早起。一个具体的小措施,就可减少那些不必要的忧虑。

2.限制信息量的接收

在现代社会生活中,每天都会有大量的信息涌入生活的各个角落。但过量的信息,也容易令人沮丧。如果不限制自己所接收的信息量,就会感到疲惫。尤其是信息过多的时候,自己便会过度忧虑。要选择只接收对自己有益的信息。

3.形成合理的思维

平时遇到事情的时候,多向自己提问:我所持的想法和思维是正确的吗?可能会发生哪些不良的后果?如果出现不好的事情,我该怎么去应付?看待这个情境最合理的解决方式是什么?

4.立即行动起来

一旦感觉到不愉快,感觉到焦虑在纠缠自己时,就要立刻摆脱它。不要让自己继续沉溺在忧郁之中。如果自己在不良的情绪里停留的时间越长,想要摆脱就越是困难。立即行动起来,把那种不良的感觉驱除。

5.进行喜爱的活动

心思敏感的人可以适量的放松一下自己，经常练习书画,学习弹琴,种养花草,在水边钓鱼,逛公园这些活动,只要是自己喜欢的,就能削弱生活中种种不如意的情绪,让自己的注意力得到转移,焦虑的情绪就不再那么容易产生。

6.离开不友好的人

有的人对自己不够尊敬和友好,仔细思考一下,并非适合交往的人,并非真正志同道合的朋友,值得自己浪费时间去与之周旋吗?不如及早离开,摆脱那些对自己不利的人,对谁都好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

敏感是一种情绪上的感官，如同眼睛可以触及到五颜六色的斑斓。

敏感的人，首先是内心丰富的人，对一切事情都有自己的看法，所以如果遇见的人与事是美好的，那么这种感觉会变得温暖如春风。但敏感的人，也多疑的，会无端的猜忌，甚至把很多想法强加于自己身上，如果遇见的人与事是糟糕的，那么便会如陷泥沼。

所以，敏感本身无对错，一种生活方式的愉悦度，取决于人本身。

如果，你是敏感的，不要担心，首先要使自己理性起来，培养好正确地人生观；其次，要增强自己辨别事非的能力，善意的对待别人的看法；再次，要有良好的心态，对于求之所得的东西，欣然享受，对于求而不得的东西，要坦然处之。

敏感只是情绪的一种，善待它，让生活丰富多姿起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心中太敏感的人，往往心思细腻，却又生性多疑。易受外界环境影响，经常遭受“莫须有”的精神压迫。

建议敏感的人多接触一些性格阳光，正能量爆棚的人。多与人交流，多敞开心扉。不要总是戴有色眼镜去看人待物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

敏感的人一般都是聪明人，但敏感过度会影响正常生活。我认为可以采取以下措施进行调整：第一，强大自己的内心。学习各种知识充实自己，争取在一定范围内的某个领域成为佼佼者，提高自己的自信心。第二，多交朋友，增加互动，从而提高交际能力，克服心理障碍。第三，去见世面。尽可能多地创造机会见不同层次的人，经历不同的事，体验人情冷暖，世事无常，从而通过思考树立正确的人生观和价值观。当你自己有了自信，也有了内心的主宰，便有了定力，对自己对别人都会有一个正确的认识，就不会轻易被周围的环境和人所左右了。这样强大的自己喜欢吗？喜欢就去努力吧！

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