您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
心理咨询：自卑，不会与人相处怎么办？
自己的,自卑,的人心理咨询：自卑，不会与人相处怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
朋友你把自己的情况做了简单的描述，也写出了一些自己的看法。这非常难得，感谢朋友你的用心。
身边存在这样一个人，总是能带给自己很多负面影响，而自己的日常生活已经受到影响，这确实是非常难受的。
在这里朋友你提到主要原因是自己不会与人相处、不能适应这种人，那问题究竟是否如此呢？
朋友你提到自己的日常生活已经受到了严重的影响，那也就是，即便自己没有看到他、自己在家里，这种影响也会存在。
那么这时候我们思考一下，对方没有在我们身边，我们却受到了影响。
再考虑一下，对方在我们眼前的时候，他也同样没有对我们做什么不好的事儿，那么为什么我们受到了影响呢？
我们和其他人虽然生活在同一片天空下，却各自有各自的世界。而我们只生活在自己的世界里。
举个例子来说，假定你的同事中有喜欢这位A的，那么，他不会不乐意见到这位同事、不会一联想到这位同事内心就很厌烦。因为在他的眼中，他是一个好的形象。
那么，在他眼中A是好形象，他就从A那里获得了一些积极的东西，在你眼中A不好，所以你收获了不好的东西。
这时候，A究竟怎么样就不重要了，因为重要的是朋友你自己怎么看A，怎么定义A。
现在你把A定义成了一个不好的人，原因在哪儿呢？
你在描述中提到了“完全瞧不上”，证明在你的心中，你觉得自己比对方优秀太多、对方并不好，并不值得被人喜欢。
可现实中呢，他却被人喜欢，而你却没有得到很多喜欢。
“酸葡萄心理”，不知道朋友你听说过么？
这就是朋友你现在的状态，我也想被人喜欢、被人重视，可我没有得到；我接受不了得不到的结果，所以我就刻意去贬低。
这个贬低是内心中我们正在进行的心理活动。
所以，是我们自己在告诉自己“这个人不行”。
那么，也就是对方并没有真正的对我们做很多不好的事情，是我们自己在不断强化“这种人确实不咋样”这个形象。
目的是什么呢？
是为了协助我们更好的接受眼前这个没有得到喜欢与重视的自己。
是啊，我比他好的多了，大家虽然喜欢他，是因为被他“蒙骗”了，大家没有真正的看到我的价值。
那这时候确实与自卑有所联系了。
我并不能在内心中与这样一个人处于平等的状态，所以我需要刻意抬高自己。来让自己更好的接受现在的状况与现在的自己。
是的，这个问题的核心，并不是如何相处的问题。而是朋友你并不认可现在的状况、现在的自己。
当你能够过好现在的生活，能够在现在的状况中获得快乐，你就不会有“因为对方被重视，而觉得自己被忽略”的感觉。因为每个人都有自己的价值、意义和生活方式。他按照自己的方式生活，同样的，朋友你也按照自己的方式生活，而每个人都是如此。
在这个过程中我们也许有一些不怎么好的相处，但我们都是平等的。
也许现在的他，其实很羡慕能拥有属于自己时间的你，而现在拥有属于自己时间的你，想的应该是如何更好的利用自己的时间，而不是否定对方，或者一定要去适应谁。
你唯一要做到是过好自己的生活、与真实的自己相爱相拥。
是的，朋友你缺乏的是对自我的关注、认可、接受与爱。那也希望朋友你由此出发，来解决自己的问题。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
接触的人太少了，首先自我调整心态，有什么好自卑的，都是俩肩膀抗一个脑袋，你不比别人差啥呀。你要不断告诉自己你就是最棒的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，一个人自卑，得找原因，为何自卑？又为何不自信？这两个问题看似一样，实则不然。自卑可能来自于家庭关系，生长环境等客观因素。而不自信还有可能是处理事情，与人交往，办事碰壁等主观上的失败过多。解决问题，得先查找原因？一步一步解决，先从简单的好解决的问题上去突破，最终以量去质变，不自卑然后自信起来。阳光正好，人生转折，越来越好
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理咨询：自卑，不会与人相处怎么办？
如果一个孩子从小被否定，被指责，就很容易形成敏感多疑，缺乏自信，没有安全感的性格。不会与人相处，心理学称交往障碍，或社交恐怖，本质说是一种条件反射，就是到了和人交往的环境中，就不不由自主的紧张焦虑，然后大脑冒出我不会说，别人不喜欢听听思维，这是过去的某些经历形成的。
先了解条件反射的原理，可以给自己设计一些和人交往的语言，学会做放松训练，再放松的时候反复呈现这些内容，更这些内容熟记于心了，到了那个环境，和人交往时，就可以说出来。关键是通过改变不合理认知，肌肉绷紧放松，深呼吸等方式，让自己学会放松，人在放松的时候，就基本能应对这些。
上一篇：近期想换部千元机，荣耀9X，小米CC9e和vivoZ5哪款好一点？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |