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孕妇可以吃海鲜吗(怀孕的人能吃海鲜吗)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

最近很多小伙伴想了解孕妇可以吃海鲜吗的一些资讯，今天小编整理了与孕妇可以吃海鲜吗相关的信息分享给大家，一起来看看吧。

本文目录一览：

1、怀孕时，孕妇很想吃海鲜，这个时期的孕妇可以吃海鲜吗？ 2、海鲜孕妇能吃吗 3、怀孕的人能吃海鲜吗

怀孕时，孕妇很想吃海鲜，这个时期的孕妇可以吃海鲜吗？

孕妇是可以吃海鲜的，但是前提是孕妇对海鲜不过敏。除此之外，海鲜的品种很多，但是也有一些海鲜是不能吃的。比如：螃蟹，甲鱼等。还有，不建议体质虚寒的孕妇吃海鲜。

一、孕妇吃海鲜的好处

海鲜是一种富含优质蛋白质的食物，对于孕妈妈来说，如果吃海鲜能够起到补充蛋白质的作用。因此，能够提高机体免疫力，促进胎儿的成长发育。还有，孕妇吃海鲜对于宝宝大脑智力的发育有一定的好处。因为海鲜当中含有大量的DHA，这种物质能够促进宝宝的大脑发育。还有，孕妇如果吃海鲜，还能够起到补充矿物质的效果，尤其是锌，铁，钙等营养物质。

二、孕妇吃海鲜的注意事项

孕妇吃海鲜有很多的注意事项。在吃海鲜的时候，一定要吃彻底熟透的海鲜，不熟的海鲜会残留一些病毒或寄生虫，会对母体和胎宝宝产生影响。还有，孕妇吃海鲜一定要注意量，不要一次性摄入过多。一次性摄入过多容易增加肠胃负担，导致便秘，消化不良的情况出现。还有，海鲜属于寒性食物。因此，对于体质虚寒的孕妈妈来说，建议不要吃海鲜，否则会加重体质虚寒的症状。另外，海鲜是一种比较容易过敏的食物，因此在吃海鲜的时候一定要慎重。如果对海鲜过敏，那么孕妇就最好避免食用。还有，有些海鲜孕妇是不能吃的。 比如：螃蟹，甲鱼等海鲜，如果孕妇食用，很容易出现流产等情况。孕妇在吃海鲜的时候要注意，尽量选择一些新鲜的，没有变质的海鲜。如果孕妇患有关节炎，高尿酸血等疾病是，不能吃海鲜，否则容易加重病情。以上提到的希望大家重视一下。

海鲜孕妇能吃吗

正常情况下孕妇能吃海鲜，但是在吃的时候一定要适量，如果过量食用海鲜可能引起孕妇出现腹痛、腹泻的症状。

孕妇在孕期要注意饮食营养均衡，可以适当的吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉等，可以适当的吃一些海鲜，因为海鲜中含有丰富的矿物质、蛋白质以及各种维生素，孕妇适当的吃一些海鲜可以以补充孕期所需要的营养元素，可以提高孕妇的机体免疫力，适当的吃一些海鲜也有利于胎儿的生长发育，对胎儿和孕妇的身体健康都有一定的好处，所以孕妇能吃海鲜。

怀孕的人能吃海鲜吗

怀孕的人能吃海鲜吗?看到这样的小标题，相信一直都有在看小编文章的人知道，小编讲过好几种海鲜产品是否合适孕妇吃的相关话题，而今天呢，小编就要总体讲讲海鲜产品，看看有没有一些比较少人吃的海鲜产品让孕妇们喜爱。让大家了解下各种海鲜产品。

怀孕的人能吃海鲜吗

海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

不过，专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，性寒的螃蟹也要慎吃。

还有吃海鲜要注意以下几点：

1、海鲜要熟透才吃

无论是什么海鲜，一定要确保煮熟之后才吃，否则容易造成肠胃不适，因为海鲜中含有的寄生虫和细菌较多，如果烹饪的不彻底，容易导致腹泻。尤其是对于孕妇来说，更应该小心谨慎。

2、过敏体质不宜吃海鲜

过敏体质的孕妇不宜吃海鲜，否则容易出现过敏症状，或出现上吐下泻的症状，对胎儿和自身不利。

3、不要吃腌制的海鲜。

海鲜最好是现煮现吃，孕妇应尽量避免吃腌制的海鲜，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，不利于自己和胎儿的健康。

4、吃海鲜时不宜畅饮啤酒

这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

5、海鲜不宜与富含鞣酸的水果同食

孕妇吃海鲜时不能与含有鞣酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因为海鲜中富含的蛋白质和钙等与鞣酸结合，不仅会降低蛋白质的营养价值，且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，易出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

刚怀孕吃什么对胎儿好

1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。

2、均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁等。

4、植物性食物功效非凡：研究资料显示：以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样，体格可能较大，但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，记忆力也越持久。

以上就是孕妇可以吃海鲜吗的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。