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孕妇可以吃香蕉吗(孕妇可以吃香蕉吗中期)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

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本文目录一览：

1、孕妇可以吃香蕉吗中期 2、怀孕可以吃香蕉吗

孕妇可以吃香蕉吗中期

孕妇中期可以吃香蕉。

不仅是怀孕初期、中期，整个孕期都是可以吃香蕉的，不会影响孩子的生长发育。因为香蕉中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物，有利于宝宝的生长发育。而且孕中、晚期，由于胎儿的压迫容易出现便秘等情况，吃一些香蕉可以有效地缓解便秘，促进排便。

不过香蕉的糖分比较高，如果有妊娠期糖尿病或者妊娠之前就有糖尿病了，那对香蕉要控制，否则会造成血糖升高，所以孕期是可以吃香蕉、苹果、橘子、葡萄这些比较甜的食物的，但是如果有合并症就要限制摄入，不能像没有病的时候一根、两根地随便吃，可能限制一天就吃半根，看血糖情况来调节水果的入量。

怀孕可以吃香蕉吗

　孕妇可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其含钾量较高。孕妇吃香蕉能缓解孕期疲劳，在一定程度上帮助排便。香蕉中含有的多种维生素，有助于胎宝宝神经系统的发育，但香蕉含糖量较多，孕妇不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病。孕妇吃香蕉的好处：

预防妊娠高血压

香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，并能促进细胞及组织生长，是预防妊娠高血压的良好食物；另外钾还有防止肌肉痉挛的作用。

促进胎儿生长发育

香蕉含有核黄素、硫胺素等营养物质，有助于保护神经系统，促进胎儿生长发育。

防治便秘

由于孕期分泌大量孕激素，导致胃肠蠕动功能减弱；随着孕周增大，子宫会压迫大肠，造成血流不畅，也会减弱胃肠蠕动；孕期高蛋白、高脂肪进食，缺少膳食纤维的摄入，不利于排便，从而引发孕期便秘。香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，可使大便软滑松软，帮助排便。

以上就是孕妇可以吃香蕉吗的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。