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袁梅(“双十一”熬夜拼低价 女子睡眠“崩溃”了)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

□楚天都市报极目新闻记者 刘迅 通讯员 赵林

一年一度的“双十一”购物节已拉开序幕，各大电商开始促销活动，网友们开启“买买买”模式。35岁的女白领为了买到最低价，连着一周时间熬夜在各大电商平台比价、凑单满减，结果为了几单折扣搞得人彻夜失眠、精神萎靡。

11月9日，江城医生提醒，购物无可厚非，但千万不要有盲从心态，买回一堆可有可无的商品，建议按需理性消费。

女子熬夜比价睡眠“崩溃”

35岁的女白领林女士（化姓）是一家公司中层。眼看今年“双十一”临近，林女士因为工作太忙，一直没时间关注网上的折扣信息，当身边朋友早早开始比价、列清单，她开始焦虑不安，生怕自己错过了大折扣。

11月3日晚，网上第一波促销活动进入倒计时，忙完工作的林女士赶紧掏出手机选购，为了达到“凑单满减”，她不停往购物车里添加心仪商品，各种日用品、化妆品、小家电，品类多样，然后再计算最优惠的支付方案。好容易折腾到深夜，她赶在最后时间支付。林女士说，买完后看着打折的价格觉得很划算，兴奋得睡不着，干脆继续刷手机，到凌晨三时才依依不舍去睡觉。

“我总觉得还没有买到位。”林女士说，这一周来，她工作之外的所有时间就是看直播、算价格，希望买到最低价，生怕错过了“双十一”的活动。前几天，她刷直播时看到一款小家电价格比自己入手下单的更便宜，越想越不舒服，觉得自己吃了大亏。

有了前车之鉴，林女士连着数日熬夜，只为多平台比价，结果晚上睡不好、白天困得睁不开眼，工作受影响，她想再调回以前的生物钟时已经很困难，闭上眼躺在床上睡不着，要么睡着了很多梦，白天疲惫不堪。无奈之下，她抽空到湖北省人民医院汉阳医院就诊，希望开点药调理睡眠。

专家建议不要轻易被低价诱惑

临近“双十一”购物节，各家平台活动提前开启，而折扣、满减、团购等话题也是网友们的讨论热点。极目新闻记者搜索发现，不少网友在群里晒购物清单秀战利品，有的拉着一帮朋友拼单、团购，有的为图省事干脆“求抄作业”照着入手。

网友“Kate”是个购物狂人，每年“双十一”忍不住要“剁手”，比如卷纸论箱买、日用品成件囤，精华等化妆品组合下单，“每次收到货等待开箱就很兴奋，看到家里被填得满满当当就很有成就感。”有类似购物心态的网友并不在少数。记者翻看网贴，有网友表示，下单、等待收货时都很兴奋，但到开箱后很快就冷静下来，东西放一边，堆得家里到处都是。

“千万不要盲目从众，按需理性消费。”11月8日，高级心理咨询师、湖北省人民医院汉阳医院精神科主任袁梅教授分析，由于多年的宣传攻势，大家将“双十一”默认为购物节，觉得买点东西才有仪式感，其中很大一部分人有从众心理，认为别人都买了，自己不买就亏了，这样的心态下就容易过度消费，入手一些可有可无的东西；此外，有人抱着“图便宜”的心态，买着买着又想凑优惠金额，于是越买越多。但值得注意的是，有一类人是将焦虑情绪转移到购物上，通过狂买东西宣泄情绪，觉得消费后内心有了安慰和补偿。

袁梅主任提醒，其实购物无可厚非，是调节生活的一种方式，也会带来一些快乐情绪，并不是一件坏事，但还是要理性、适度消费。购物前，可根据个人情况，给自己设定一个计划，也可以说是“底线”，把大概用得上的物品在脑中过一遍，购物时尽量不要越线。没有买到心仪物品时，要给自己心理暗示，这是很正常的，不要因此失落、焦虑或有落差感。一般来说，一个人购物时可能看到什么都想买，购物易冲动，最好和朋友商量着买，防止沉迷购物。

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