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吃饭爱出汗是怎么回事(吃个饭就出汗，是怎么回事？医生：多用这2招，或能改善身体)

尿酸,热量,也会吃饭爱出汗是怎么回事(吃个饭就出汗，是怎么回事？医生：多用这2招，或能改善身体)

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

夏天出汗多能理解，但吃个饭都能大汗淋漓是什么情况？其实这种因为吃饭而引起的出汗，学名叫做食物热效应。在正常情况下，若用餐时室温比较高或者食物较辛辣刺激，没有其他不舒服的情况，吃饭流汗就属于正常的生理现象，特别是在夏天尤为常见。

有人就要寻思了，假如运动出汗可以瘦身，那我靠吃饭排汗消耗热量是不是也可以？吃饭流的汗可不属于运动，它只是普通的热出汗，人体通过出汗来降低体温而已，达不到减肥瘦身的效果。

吃饭时产生热量出汗的原因主要有两个：

1、吃饭时负责口腔咀嚼和肠胃道蠕动的肌肉就活动起来了，人体肌肉一旦开始活动就会产生大量热量，所以口腔咀嚼和胃肠道的蠕动也会产生一定程度的热能。

2、食物被吃掉后，会在体内完成一系列消化、吸收，在肝脏里转换成营养素。而过程也会产生大量热量，这些热量从内向外发散，传导至体表，人体要平衡这份热能就必须要通过出汗散热，将它排出来。

有很多痛风病人问我，尿酸能通过运动出汗去降低吗？运动出汗主要是靠运动去消耗体内能量，加快新陈代谢，排出体内的有毒物质。

但相关研表明：流10斤汗尿酸仅有30mg，而普通人一天通过尿液排出600mg的尿酸。要知道体内尿酸大部分是人体自行合成，只有小部分是食物导致的。而尿酸的排泄途径则大多是从肾脏而非肠道。所以说汗液虽然的确可以排泄尿酸，但仅通过出汗是完全不够的。而且运动出汗还有许多弊端。例如出汗时会造成大量钠的流失且影响人体循环血容量，导致肾脏供血不足的同时还会减少尿酸排泄。

不管是什么季节，只要一吃饭就冒汗，那很有可能是气虚、脾虚、糖尿病。气虚易出汗，无论是静坐还是活动，甚至是情绪稍微有些紧张也会冒汗。脾虚难以消化食物，饭菜激发了胃的运作功能，所以人在吃饭的时候就容易流很多汗。而糖尿病的大部分患者都会出现排汗障碍，，异常出汗是糖尿病发展过程中，自主神经病变一个重要的信号。

所以对于吃饭爱冒汗这个”毛病”，我们可不能对此一笑而过，加强重视，早发现早治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。