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篮球罚球站位规则(篮球基数(二))
运球,篮板球,对手篮球罚球站位规则(篮球基数(二))
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
2.抢篮板球技术的练习方法
1)徒手模仿练习。①徒手原地双脚起跳模仿单、双手抢篮板球动作。②结合上步、跨步、转身、滑步等脚步动作,做单、双脚起跳抢篮板球的模仿动作。
2)两人一组,一人向上抛球,另一人做抢篮板球练习。
3)三人一组,一人罚球,另外两人在篮下争抢篮板球。
4)全场三对三攻守练习,教师罚球,学生围绕教师慢跑,当球出手后,一直冲抢篮板球。任何一方抢到篮板球,都将球传出重新组织进攻,另一方防守。
二、篮球战术教学与训练
篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称,是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。战术的目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长,制约对方,力争掌握比赛的主动权,争取比赛的胜利。
篮球战术由技术、方法和形式3个基本要素组成,其战术分类如图2-5所示。
(一)战术基础配合
战术基础配合,是两三人之间有目的、有组织、合作行动的方法。它包括进攻与防守两个部分,是组成全队攻守战术的基础,也是培养运动员篮球意识的重要手段。
1.进攻基础配合
进攻基础配合,是指两三名进攻队员,为了创造投篮机会,合理运用技术而组成的合作方法。合理的挡拆,协防,进攻…组织是三人篮球基数。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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