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如何头发茂密(你脱发了吗？会秃顶吗？送一套养发护发知识，让你的头发更茂密)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

经常会听到有网友这样调侃自己“喝最贵的枸杞，养最少的头发”，不知道正在读文章的你，是否有这样的烦恼？今天送大家一套完整的养发护发知识，让你的头发更茂密

先来认识一下脱发的分类

第一种，脂溢性脱发，该类型比较常见，是由于头皮脂肪分泌过多，导致头皮毛囊堵塞而引起的一种脱发。多见于中、青年男性，但是这几年女性也比较多见，其脱发多是从头顶部开始，然后逐渐蔓延至前额，甚至可弥漫整个头部。可伴有头屑增多、头皮油腻、瘙痒明显、头发干枯无光泽等症状，还可合并有脂溢性皮炎。

第二种，男性脱发，又叫雄激素性脱发，是由于朋友体内的雄激素分泌过多而引起的。一般都是20～45岁的中、青年男性，其脱发可从前额及头部两侧开始，然后逐渐向头顶蔓延，最终可形成“v”字形的脱发区。多数此类朋友可合并，我们刚刚介绍的脂溢性脱发。

第三种，精神性脱发，此类朋友最常见的表现就是斑秃。精神性脱发又叫圆秃或鬼剃头。这类朋友多为中、青年人，可表现为头部突然出现数日不等的斑片状脱发区。这种脱发区可呈圆形或椭圆形，直径可在1-10厘米之间，少数此类朋友在数天或数月内头发可全部脱落，严重者甚至可出现眉毛、腋毛全部脱落的现象。

精神性脱发的病因目前尚不完全清楚，可能由于长期出现焦急、忧虑、悲伤、紧张和不安等不良情绪而引起的。也可能与头皮脂肪分泌过多有关，约有10％～20％的精神性脱发朋友有家族史，精神紧张、激动、失眠、焦虑、忧郁及生活不规律常是其诱发因素，如常见的有恐惧、焦虑或中、小学生因考试临近而“开夜车”导致突然发生精神性脱发。近年来研究发现，在脱发区毛囊周围有淋巴细胞浸润、免疫球蛋白沉积，表明脱发与免疫炎症反应有关。

第四种，病理性脱发，是指由于朋友发生了病毒、细菌感染或出现高热而损伤了头部的毛母细胞而引起的脱发。此外还有一些脱发朋友的头皮组织及毛囊细胞，受到了有害化学物质的损害而引起的脱发。此外，肥胖、遗传、用药不当等因素也是引起脱发的常见原因。

出现了脱发应该怎么办？

有媒体宣传称“最小15岁，80后、90后已成植发主力军”“每4人就有1名脱发者”“我国每6人中有1人脱发”今天送大家一套完整的养发护发知识。

第一，要过了自己心理这一关，减少自己的一些不良情绪，多随访朋友，介绍成功病例，鼓励家属多关心、支持、帮助朋友，使其保持乐观稳定的情绪和良好的精神状态，树立战胜疾病的信心，以调动机体潜能，增强免疫功能，提高机体的抗病能力。

第二，饮食上要注意，告知朋友饮食宜清淡，不要食用苦寒和辛热的食物，如苦瓜、芥菜、辣椒等，避免烟酒，适当配合食用百合、黑芝麻、核桃等滋肾养血的食品。

第三，生活要作息规律，不熬夜，不使用碱性强的洗发水，不烫发、不染发、不使用吹风机。勤洗发，洗头的间隔最好是2～5天。头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

第四，养成早晚梳发的习惯。你是否早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

第五，建议少烫发，经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。另外吹风机要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免常吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。