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幼儿一周食谱(新城中心幼儿园一周食谱（10月8日—10月14日）)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：




寒露时节，需注意孩子是否受“秋乏”的影响，出现食欲不振、无精打采。饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食物，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合、等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。宜吃的水果有：梨、提子、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。注意不要给幼儿吃太多的冷食，尤其是对上火的幼儿会形成不良反应，从而造成身体不适。

一周食谱早知道

星期六

早餐：小方馍、嫩滑鸡蛋羹、彩椒溜银芽、玉米糁

午餐：肉沫茄汁面、三色虾仁、核桃枣糕

午点：红提、核桃仁

晚餐：杂粮卷、蚂蚁上树、素烧三丝、红枣山药粥

星期日

早餐：双色卷、五香鸡肝、清炒笋瓜、面穗蛋花汤

午餐：五彩蛋炒饭、蜜汁鸡翅、田园蔬菜汤

午点：冬枣、山楂卷

晚点：沙琪玛

星期一

早餐：杂粮馍、卤鸡蛋、豆干娃娃菜、大米山药粥

午餐：大米饭、鱼香肉丝、手撕包菜、三鲜疙瘩汤

午点：小香梨、巴旦木

晚餐：蜗牛卷、肉沫杏鲍菇、蒜香茼蒿、玉米糁

星期二

早餐：小花卷、鲜嫩蒸蛋、清炒丝瓜、小米粥

午餐：软香米饭、粉蒸排骨、蒜蓉双花、银耳枸杞汤

午点：苹果、蒸芋头

晚餐：太极卷、宫保鸡丁、蟹黄豆腐、南瓜粥

星期三

早餐：葱油卷、香卤鹌鹑蛋、醋溜土豆丝、地瓜麦片粥

午餐：鸡丁刀削面、油焖大虾、葱油饼

午点：香蕉、葡萄干

晚餐：南瓜饼、莲藕胡萝卜烧肉、蚝油生菜、八宝粥

星期四

早餐：葡萄干发糕、西红柿炒鸡蛋、红豆糯米粥

午餐：芝麻米饭、小酥肉、金针菇炒青菜、缤纷水果汤

午点：蜜柚、腰果

晚餐：红糖包、肉沫西葫芦、地三鲜、红枣黑米粥

星期五

早餐：胡萝卜鸡蛋煎饼、八宝肉沫豆腐、枸杞香米粥

午餐：番茄豆角焖面、香煎鳕鱼、紫菜蛋花汤

午点：哈密瓜、千禧果

晚点：烤蜜薯

编辑：沈子媛

审核：保健室

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。