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早饭食谱(家有豆浆机的收藏了，10道早餐食谱，营养美味，别再只喝豆浆了)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

家有豆浆机的看一下，10道早餐食谱，营养美味，别再只喝豆浆了

豆浆是我们早餐时经常喝的，我们一半都是喝纯黄豆豆浆。其实我们还可以在黄豆的基础上再加入一些其它食材，这样味道更美味，营养也会更加丰富。

花生红枣豆浆

所需食材 ：黄豆40克，花生30克，核桃仁30克，水1200ml

制作方法：把黄豆，花生和核桃仁洗净，放入豆浆机内，加入清水至豆浆机刻度线处，浸泡10分钟。然后按下开机键，选择湿豆浆，按下开始键。

胡萝卜豆浆

所需食材：黄豆80克，胡萝卜50克，水1200ml

制作方法：胡萝卜洗净，去皮，切成小丁；黄豆洗净；把黄豆和胡萝卜丁放入豆浆机内，加入清水至豆浆机刻度线处，然后按下开机键，选择干豆浆，按下开始键。

红豆玉米豆浆

所需食材：黄豆40克，红豆40克，玉米粒30克，水1200ml

制作方法：从超市买回整根的玉米，搓下玉米粒，洗净；红豆提前洗净，放入凉水中浸泡2个小时；把黄豆、玉米粒和泡好的红豆放入豆浆机内，加入清水至豆浆机刻度线处，然后按下开机键，选择干豆浆，按下开始键。

红枣莲子豆浆

所需食材：黄豆60克，红枣30克，莲子20克，水1200ml

制作方法：红枣洗净，用吸管剔出枣核；把黄豆、红枣、莲子放入豆浆机内，加入清水至豆浆机刻度线处，浸泡20分钟，然后按下开机键，选择湿豆浆，按下开始键。

五谷豆浆

所需食材：红豆，黑豆，黑米，核桃，燕麦各20克，水1200ml

制作方法：红豆提前洗净，浸泡两小时；黑豆、黑米、核桃和燕麦分别洗净；把五种材料放入豆浆机内，加入清水至豆浆机刻度线处，然后按下开机键，选择干豆浆，按下开始键。

杏仁核桃豆浆

所需食材：黄豆40克，核桃40克，杏仁20克，水1200ml

制作方法：把黄豆、核桃仁，杏仁分别洗净，放入豆浆机内，加入清水至刻度线处，然后按下开机键，选干豆浆，按开始键。因为杏仁味苦，喝的时候可以适量加入白糖。

紫薯花生豆浆

所需材料：黄豆50克，花生30克，紫薯50克，水1200ml

制作方法：紫薯洗净，去皮，切成小丁，把黄豆、核桃仁，紫薯放入豆浆机内，加入水至豆浆机刻度线处，按下开机键，选择干豆浆，然后按下开始键。

绿豆百合莲藕豆浆

所需食材：绿豆60克，百合15克，莲藕50克，水1200ml

制作方法：绿豆提前洗净，浸泡4个小时；百合洗净；莲藕去皮，切小丁。把绿豆、百合、莲藕丁放入豆浆机内，加入清水至机器刻度线处，然后按下开机键，选择湿豆浆，按下开始键。

红枣山药枸杞豆浆

所需食材：黄豆30克，红枣6颗，山药30克，枸杞10克，水1200ml

制作方法：红枣洗净，剔除枣核；山药去皮，洗净，切小段；枸杞洗净；把4种食材放入豆浆机内，加入清水至机器刻度线处，然后按下开机键，选择湿豆浆，按下开始键。

香蕉苹果豆浆

所需食材：黄豆60克，苹果半个，香蕉1个，1000ml

制作方法：苹果洗净切小丁，香蕉切小段。把黄豆、苹果、香蕉放入豆浆机内，加入清水至机器刻度线处，然后按下开机键，选择湿豆浆，按下开始键。

小贴士

以上各种豆浆，可以根据个人口味选择加适量白糖，口感更好；也可以不加。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。