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如何打好乒乓球（如何打好乒乓球生胶）
重心,身体,动作如何打好乒乓球（如何打好乒乓球生胶）
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
48、此秘籍的分量为35%，但这个秘籍的感觉不太容易获得，因为要非常快才能产生，我给学生讲的是时候用“0。
49、01秒”来形容。
50、不知你能否理解？！射入角很小，很薄的撞，球拍像和案子平行。
51、好处是球很爆，不惧下旋。
52、但要具体情况具体对待要根据球的旋转高度落点位置以及你的战术意图来确定你的击球拍形和角度。
53、秘籍四：立腰或收紧腰，右脚尖朝右，而不是右后方，膝盖稍内扣（这样可以蹦住转腰的力量）手臂固定拍型，在膝盖的上方吃住球，我给学生讲解的时候形象的理解为：“包膝盖”摩擦，这就形成了一个自然的弧型轨迹，你不妨试试！！ 如果要发大力，或冲中台，就要再加上肩的动作。
54、关节就要适当打开，这样肩也是一个旋转的支点。
55、再说就又会让人觉得复杂，不过我的感觉就是加大动作只是让开一些，不要想太多。
56、还是要以肘为轴，要不然就没有鞭打了。
57、没有鞭打的弧圈球，就是费力、大动作、没有效率而且又不转的弧圈球。
58、如果能做到肩、肘、手腕三个关节陆续一气呵成的收甩，那你的正手就自然很暴了。
59、 18、球拍在发球时松些好 球拍在发球时松些好，灵活！而且有转动，手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后,要稍微"颠一下"身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。
60、为了“颠一下”身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。
61、打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。
62、 19、越用力时，挥拍越要下压 越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。
63、攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。
64、 20、四分之一定律 开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧－－陆教练在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影；然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为最高点，划一圆弧，这是前面的投影。
65、正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧；同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。
66、 2拉加转球时要“双腿”下蹲 下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后“双腿”下蹲，而不是 “1腿弓，1腿蹬”，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿！重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。
67、球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了！下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身；双腿下蹲；胳膊放松 ；向上发力；收拍到耳朵。
68、球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。
69、 22、马林讲解摆短：“要把腰下去，借力……” 对于摆短的感觉是一定要上步，身体要探入球台，把腰下去使重心尽量靠近球，用重心控球才最稳最有把握，这样就有了一种把身体爬在球台上的感觉，要借力但在借力的同时还要根据球的旋转和旋转的强弱控制拍形，控制球的方向尽量让球不出台，不论是在球台的端线还是球台的侧面（当然看准了对方要侧身时可以控制球在对方空档的一边出台），在最后还要下切一下或向下一戳，使球具有一定的下旋，同时千万不要摆高了否则再短也没用。
70、 23、北肩北肘（虎爪） 北肩北肘法就是正手击球时要尽量侧身转体，使击球前准备姿势为左肩向前，右肩向后并下垂，完成右脚实、左脚虚的重心交换；击球时，蹬腿、提臀转髋，重心从右实左虚变为左实右虚，击球完毕，球拍挥至头前，肘尖指前。
71、对方球台仿佛地图方向的北，整个击球过程故为北肩北肘法。
72、 北肩北肘有大拉和小拉的北肩北肘。
73、 24、晃动（假动作） 接发球时要用眼神、余光、隐蔽的出手拍形来牵制对方的注意力。
74、接发球时用突然的变化形成晃动的接发球。
75、目前男子台内球的处理上，单纯、单一的动作已经不多了，大多加上了晃动，以蒙蔽对方。
76、虽然这是专业选手的先进技术，但业余的也有必要借鉴一下，研究一下。
77、（乒乓世界 李晓东） 25、盯球方式——节奏、起落和焦距 打球一定要盯球，盯球一定要有焦距和节奏起落，不能无意识的死盯。
78、初学者的不当习惯是认为当来球很固定时可以不看球, 以为可以不盯球或误以为自己盯到球。
79、盯球时常常眼睛没有焦距， 眼神没有节奏和起落，所谓眼睛要有节奏是指眼神要有松紧, 该仔细盯或不需盯要分清楚, 如果你从对方回球, 下桌, 过网, 下己方球台, 弹起,击球, 都用力盯球那眼睛势必会很累, 而且球速若很快也会来不及盯球,因此眼神必需略过一格提早回到本身球台准备击球, 至于眼神起落, 意即眼神不是平视而是有起伏, 尤其当球落己方球台时, 如果眼神没跟球下桌, 球弹起时眼神也跟不上来, 那是瞄不准球的。
80、还有要会用身体带动眼睛，当对方回击球到己方球台时, 常发现有些人不转动头部而用斜眼看球, 头都不动, 有些人则是头转来转去, 斜眼又没准心,其实应该是身体微微向左右转带动头部看球。
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