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上校鸡块的做法(上校原味鸡块做法)
上校,鸡肉,青豆上校鸡块的做法(上校原味鸡块做法)
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
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1、前言自制的鸡块可以控制油炸程度,还更新鲜更放心,蘸上番茄酱可是非常的美味外脆里嫩。
2、脆脆的壳,咬开是冒着热气的滑嫩鸡肉,还能吃到蔬菜丁。
3、营养均衡丰富材料主料:鸡胸肉300g;辅料:油适量、盐适量、青豆适量、玉米适量、胡萝卜丁适量、料酒适量、鸡蛋1个、面包糠适量、胡椒粉适量、淀粉适量上校鸡块1 鸡胸肉洗净,剁成肉泥 ,加入青豆玉米,盐。
4、胡椒粉,料酒,鸡肉泥里打入一个鸡蛋。
5、 顺着一个方向搅拌至肉泥上劲2将保鲜盒里铺上一层保鲜膜,再将鸡肉泥放进保鲜盒 ,抹平3把保鲜盒放入冰箱冷冻定型。
6、定型好的鸡块可以根据大小改刀4另一个鸡蛋打散,放入鸡块沾上蛋液5沾好蛋液的鸡块在面包糠里打个滚6锅里倒油烧至5成热,放入鸡块。
7、用中火煎至两面金黄小贴士.煎制鸡块的时候别急着翻面,等鸡块定型了,可以用铲子轻推鸡块。
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