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炒莴笋的家常做法(炒莴笋的家常做法大全)
莴笋,蒜头,翻炒炒莴笋的家常做法(炒莴笋的家常做法大全)
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
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1、前言莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。
2、开通疏利、消积下气莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。
3、其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
4、利尿通乳莴笋钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。
5、对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。
6、材料主料:莴笋300g;辅料:油适量、盐适量、水适量、蒜头适量家常炒莴笋1莴笋去皮,切好,蒜头剁碎,2炒锅下油,把蒜头放入炒香,3把莴笋放下去翻炒,4加少量清水,翻炒,5加适量盐调味,6翻炒均匀就可以了,7装盘上桌!小贴士也可以加点肉类一起炒!。
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