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睡觉前喝牛奶好还是蜂蜜水好简介(睡觉前喝牛奶好)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

摘要：目前很多小伙伴想了解一些睡觉前喝牛奶好还是蜂蜜水好，睡觉前喝牛奶好的相关知识，小编专门整理了一些相关内容，以下让我们一起来看看。1、睡前喝热牛奶...

目前很多小伙伴想了解一些睡觉前喝牛奶好还是蜂蜜水好，睡觉前喝牛奶好的相关知识，小编专门整理了一些相关内容，以下让我们一起来看看。

1、睡前喝热牛奶有助睡眠，可能会发胖。

2、中国人对牛奶的吸收是全世界倒着数的，同样是黄种人，日本人对牛奶的吸收较好，所以日本“每天一杯牛奶改变一个民族”的口号不适合中国人。

3、如果是为了增加营养，推荐喝酸奶或是豆浆，这两个都是联合国推荐的饮料而牛奶不是。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。