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青汁的功效(青汁的功效)
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
很多朋友想了解关于青汁的功效的一些资料信息,下面是小编整理的与青汁的功效相关的内容分享给大家,一起来看看吧。
青汁的功效是什么?
青汁的功效是可以改善的不理想健康状态:
便秘(适用于小孩、孕妇、老人,包括顽固性便秘)口臭、体臭、肥胖、糖尿病、尿毒症、高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化等心脑血管疾病、癌症、脂肪肝、骨质疏松、结石症、溃疡症、各种慢性肝炎、痛风、肝脏疾病、贫血、更年期综合症、痘痘、过敏症、失眠、痔疮、牙痛、口腔炎、痛经、耳鸣、肾虚、肾亏、气管炎、改善女性的盘腔积液、胃病、胃炎、肠胃不佳、淡斑、排毒养颜。
喝青汁的好处和注意事项
一、喝青汁的好处:
可以消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题,防止心血管疾病,降低血压、血脂、血糖,重塑碱性体质,增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。
二、喝青汁的注意事项:
一般来说,喝青汁是安全的,但有些人喝后会有过敏症状,如腹痛、湿疹等。如果发现自己对青汁过敏,请勿饮用。
食用量:普通人群:每天1-2袋(3g-6g),配合饮食调整用量。
亚健康人群:每天2-3袋(6g-9g),根据饮食及生活作息增加用量。
用50℃以下的温凉开水冲调,因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效,所以温水有助于发挥功效。
饭前、饭后,或2餐之间都可以饮用。
最近几年,大麦青汁在我国很火,传说来自日本,营养价值比牛奶还高,每日饮用能减肥、增强免疫力,还能治疗糖尿病、高血压、心脏病和癌症。
其实,青汁并没有什么特别的功效。最近,日本政府对一家虚假宣传“喝大麦青汁可以减肥”的企业开出了史上最高罚单,约合618万人民币。
不少商家还宣称青汁能减肥、抗癌、治疗疾病。青汁能量的确不高,但是要说减肥,主要还是看人体总能量的收入和支出是否平衡。
一项研究显示,16个地中海贫血的病人饮用青汁,一年后,有8个病人的输血需求量减少25%以上。不过,随后一项研究对53个地中海贫血的病人进行了一年的青汁疗法,结果发现,输血需求量没有任何下降。正因如此,英国NHS认为,没有证据显示麦苗对于血红细胞再生和补血有作用。
美国癌症协会(ACS)评估认为,目前关于麦苗的健康研究很少,几乎没有临床研究。综合来看,青汁减肥、抗癌、治疗疾病的说法都没有足够依据,麦苗只是一种普通食物,根本不能治病。
参考资料来源:
百度百科-青汁
参考资料来源:
人民网-大麦青汁功效夸大了
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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