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吃什么补血最快(十大补血水果)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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又到了吃樱桃的季节。樱桃色泽红润，味道鲜美，营养丰富。是很多人的最爱，也是女性最好的补血水果。那么樱桃除了补血还有什么好处呢？

中医认为樱桃味甘酸，性温，入心、脾、肝经。它具有养血补血、益气养心、祛风胜湿、活血祛瘀、利尿止痛、养颜祛斑、收敛固涩、健脑益智和其他功能。古籍《别录》《补脾》和《滇南本草》《治诸虚证》能极大地补益元气，润泽肌肤；用酒浸泡可治左瘫、右瘫、四肢麻木、风湿性腰腿痛”。

樱桃营养价值及功效

、樱桃含铁量很高，比苹果高20-30倍，每100克高达6-8毫克。樱桃为各类水果之首，能补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，可防治缺铁性贫血，提高记忆力，增强体质。

2.樱桃富含蛋白质、维生素A、B、C、钾、钙、磷等矿物质，以及多种维生素，热量低，纤维高。经常食用可以使面部皮肤红润白皙，去除皱纹和斑点。

3.樱桃含有褪黑素、花青素、花青素、红色素等。具有有效的抗氧化作用，促进血液循环，抗衰老，还能帮助尿酸排泄，缓解痛风和关节炎引起的不适，并有一定的镇痛作用。

樱桃不仅好吃，而且有很好的保健作用。你一定知道吃樱桃的这些好处。

除此之外，吃樱桃的6大好处

1、补血养血

适用于各种贫血、月经初潮、月经推迟、月经过少、月经过多、妊娠延期、头晕目眩等。

2、养颜祛斑

面色蜡黄，脸上无红光，皮肤黝黑，干燥缺乏水分，早期皱纹，面部色斑等。

3、祛风胜湿

适用于痛风、关节疼痛、屈伸不适、肩颈疼痛、腰腿痛、筋骨无力、四肢麻木、半身不遂、冻疮等。

4、益气养心

适用于体虚、神疲乏力、记忆力减退、饮食减少、心悸、多种噩梦、失眠多梦、早醒易惊。

5、活血祛瘀

适用于胸闷、胸痛、跌打损伤、经期腹痛、乳房胀痛、肿块、闭经、腹痛、头痛、眼暗、指甲钉错、皮肤紫癜。

6、收敛固涩

适用于尿频、久泻、带下、崩漏、遗精、自汗、盗汗、慢性咳喘、手足多汗等。

糖尿病患者、肾病患者忌食

但需要注意的是，，樱桃属于温性食物，大量食用会上火，上火时不宜过量食用，糖尿病患者和肾病患者更应避免食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。