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吃苹果有哪些好处 快来了解了解吧

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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1.减肥去脂。在低热量的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维可以促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分可以帮助身体保持平衡。

2.有助于睡眠。苹果的芳香成分中含有92%的酒精，被人体吸收后能安神，改善睡眠质量。

3.补充能量。早上起床后，你会感到困倦。人体急需补充糖分，为身体提供能量。可以空腹吃个苹果缓解一下。苹果中的果糖进入人体后，会转化为葡萄糖，被人体吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。