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尊巴舞是什么(尊巴舞是什么时候开始)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

宗巴舞是啥舞？

尊巴舞属于健身舞。尊巴舞是国际上流行的健身课。这种健身形式融合了各种南美舞蹈的节奏和舞步，是节奏感明显、老少皆宜的运动。

什么人不适合跳尊巴舞？

大家都很合适。

“尊巴”一词源自哥伦比亚，最初的意思是“快乐地快速移动”。这种健身形式融合了各种南美舞蹈的舞蹈动作和节奏，是节奏感明显、老少皆宜的运动。

朱巴(Zumba)是健康时尚的健身课程，将音乐和动态运动与间歇性有氧运动结合在一起。它以火热、性感、热情的风格风靡全球。

Zumba也被称为能够摆脱苦恼和枯燥的快乐运动的大派对。任何人只要跟着节拍自然地动作就行了。整个过程充满喜悦，舞蹈动作简单有趣，容易学习。是你。

那个尊巴舞的动作要点

尊巴舞是全身性运动，但对每个肢体部位都有要求。

(1)腰腹：臀部前后左右要晃动，接着加入类似街舞的步伐，充分锻炼腰部整体的肌肉，在充满热情的舞蹈动作过程中，整个身体都会发热，准备后期的快速动作。

(2)上半身：整个上半身以腰为轴，通过臀部的力量自由移动上半身。

(3)大腿：大腿的动作不是力量型的，而是看起来更柔软的力量运动，可以更好地锻炼腿部肌肉。

请参考上述内容：

百科-尊巴舞

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。