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春天疲乏怎么解决 缓解春天疲乏的方法有哪些

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.品尝方法：清晨去花花草草，但对于忙碌的职场人来说可能不太现实。不妨在桌子或窗台上摆放一些芳香沁人心脾的时令花草。开车时，人们可以准备一些接近大自然味道的产品，如花露水或薄荷油，模拟自然清新的风，这是提神醒脑、缓解疲劳的好方法。在这样清新的环境下，如果一起做放松运动，会感到非常放松，可以增加大脑供血，有助于缓解疲劳。

2.食物方法：春天我倾向于多吃一些壮阳的食物，如竹笋、韭菜、大蒜等。如果你想在下午不感到困倦，你最好吃一顿新鲜食材、蛋白质和蔬菜合理搭配的午餐，如鲜鱼、鸡肉、海鲜、豆腐、胡萝卜、菠菜等。让你整个下午都精神焕发。下班后补充菠萝、草莓等时令水果，也能在一定程度上缓解疲劳，使人精力充沛。

3、补水法：喝茶宜淡不宜浓。很多人认为喝浓茶和咖啡可以提神。其实喝咖啡和浓茶只能给人一种暂时的兴奋，并不能让你观察清楚路况，做出正确的反应。而且短暂的兴奋之后，会给人体带来一种持续的抑制。为了提神和帮助精神，喝一些淡绿茶或药草茶。

4.休息方法：也是一种用脑放松的方法。比如在休息时听一些曲调优美明快、效果振奋的音乐或歌曲，愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话、喜剧，在笑声中兴奋神经，驱走睡意。除此之外，休息时和同事朋友聊聊天，讲讲笑话，讲讲趣闻，也能在愉快和谐的氛围中忘记昏昏欲睡的春天。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。