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吃燕麦片的禁忌 吃燕麦片有哪些功效

人体,也有,很好吃燕麦片的禁忌 吃燕麦片有哪些功效

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.禁忌：燕麦含钙，而菠菜富含草酸。一起吃，容易形成人体不容易吸收的草酸钙。长期食用会影响人体对钙的吸收。一次吃燕麦不宜过多，否则会引起胃痉挛或胀气。

2.燕麦能有效降低人体内的胆固醇。如果经常食用，它们可以对预防主要威胁中老年人的心脑血管疾病起到一定的作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降血糖和减肥效果。还能改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有钙、磷、铁、锌等矿物质，可预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血。是很好的补钙品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。