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红米煮粥有什么功效吗 红米煮粥作用

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.红米粥的主要原料是红米。红米营养丰富，含有多种微量元素。现代医学证明，红米能升高血浆高密度脂肪蛋白胆固醇L，提高机体抗氧化能力。具有预防和治疗有氧自由基引起的疾病的作用；具有抑制癌细胞、抗肿瘤和激活免疫的作用；有利于老年人补钙、儿童长高、长智，有强筋壮骨、补血养颜的功效。所以经常喝红米粥好处多多。

2.红米可以降血压、降血脂，红曲K可以防止胆固醇生成。

3.大米富含淀粉和植物蛋白，可以补充消耗的体力，维持正常体温。

4.红米含有丰富的多种营养成分，其中以铁元素最为丰富，因此具有补血和预防贫血的功效。

5.红米含有丰富的磷和维生素A、B，可以改善营养不良、夜盲症和脚气病。还能有效缓解疲劳、精神萎靡、失眠等症状。

6.红米中含有泛酸、维生素E、谷胱甘肽等物质，能抑制致癌物质，尤其对结肠癌的预防作用显著。

7.与化学合成的红色素相比，红米具有无毒、安全的优点，还具有健脾消食、活血化瘀的功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。