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黄豆的功效和作用 黄豆的五大作用

大豆,卵磷脂,你的黄豆的功效和作用 黄豆的五大作用

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.提高免疫力

大豆含有植物蛋白，素有“植物肉”之称。如果人体缺乏蛋白质，就会出现免疫力下降和疲劳的症状。食用大豆蛋白补充剂可以避免肉类中胆固醇增加的问题。

2.让你的头脑变得聪明。

大豆富含大豆卵磷脂，大豆卵磷脂是大脑的重要组成成分之一。多吃大豆有助于预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇有助于增加神经功能和活力。

3.强壮的器官

大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强化人体各种组织器官。此外，还能降低胆固醇，改善脂质代谢，防治冠状动脉粥样硬化。

4.提高你的能量

大豆中的蛋白质可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作的效率，也有助于缓解抑郁和沮丧。

5.美白护肤

大豆含有丰富的大豆异黄酮，可以改善皮肤老化，缓解更年期症状。此外，日本研究人员发现，大豆中含有的亚油酸能有效阻止皮肤细胞黑色素的合成。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。