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怀孕可以吃香蕉吗 怀孕是否可以吃香蕉

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.香蕉富含钙、磷、铁，还有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C，适合孕妇食用。

2.孕妇吃香蕉的好处：香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助孕妇排出过量的钠离子，控制血压。是预防妊娠高血压的好食品。香蕉富含膳食纤维。孕妇吃香蕉可以刺激肠胃蠕动，帮助排便。超重的孕妇可以适当吃一些香蕉，增加胃肠道的饱腹感，将体重控制在合适的范围内。

3.但由于香蕉性寒，如果体质较弱，最好避开。比如胃寒(口淡腹胀)、虚寒(腹泻头晕)、肾炎(也是虚寒)、孕期脚肿者，都不宜生吃香蕉。香蕉肉不能吃，除非已经煮熟，凉性降低了。至于感冒咳嗽，香蕉不宜食用，但食用前将香蕉蒸熟是可以接受的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。