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孕妇可以吃红枣干果吗 红枣有什么营养

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.孕妇可以吃红枣干。红枣是一种补血的药食同源的食品，食用后有利于孕妇健康和胎儿发育。

2.红枣含有丰富的维生素C，能增强母体抵抗力，促进孕妇对铁的吸收；含有丰富的叶酸，参与血细胞的产生，促进胎儿神经系统的发育。红枣含有维生素A，一般孕妇比非孕妇多需要20%-60%的维生素A。红枣中维生素P的含量在百果中也是名列前茅。高血压抵抗力低的孕期吃大枣是有益的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。