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减肥能吃烤地瓜吗 给大家介绍一下

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.红薯是一种低热量的纤维食物，减肥期间可以吃。可以适量吃一些红薯，对减肥没有明显影响，但是需要注意不要吃太多。

2.大多数人认为吃红薯会使人发胖，不敢吃。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品。它的热量只有大米的1/3，而且由于含有丰富的纤维素和果胶，具有防止糖分转化为脂肪的特殊功能。

3.红薯富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养物质，以及镁、磷、钙、亚油酸等丰富的矿物质元素。这些物质可以维持血管的弹性，对防治老年人习惯性便秘非常有效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。