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生晒的红薯干的吃法 吃红薯的相关注意事项
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
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1.可以煮粥,可以炒,可以蒸。
2.注意:红薯的搭配。红薯缺乏蛋白质和脂肪,和一些蔬菜水果一起吃,不会导致人体营养失衡。
3.红薯的食用时间。红薯最好在中午吃,因为红薯消化的时间比较长,到了下午,更有利于人体对钙的吸收。
4.红薯不宜多吃。红薯中含有的一些物质会在体内产生二氧化碳,导致排气的尴尬现象。另外,红薯吃多了也容易导致腹胀等问题。
5.不要吃有黑斑的红薯。带有黑斑或褐色斑点的红薯已经被病菌侵入,人体食用后可能会中毒。
6.肠胃功能不好的人不宜吃红薯。肠胃功能不好的人,吃红薯后会很难消化,建议少吃。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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