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苦瓜的功效有哪些 你知道了吗

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.苦瓜汁本身富含维生素B、维生素C、钙和铁等。《本草纲目》中描述苦瓜有“清热解乏，清心明目，益气壮阳”的功效。

2.苦瓜汁中含有一种叫苦瓜皂甙的东西，可以帮助人降血糖，抗氧化，预防骨质疏松。因此，多吃苦瓜有助于降血压、降血脂、降胆固醇，保护心血管系统，增加血管通透性，对糖尿病有帮助。

3.苦瓜汁可以预防坏血病，保护细胞膜。苦瓜中的有效成分能抑制正常细胞的癌变，促进细胞的恢复，具有一定的抗癌作用。

5.苦瓜汁有减肥的功效。这是因为苦瓜中含有脂类，但少量食用没有影响。如果你想真正减肥，你必须每天生吃2~3个苦瓜。

6.苦瓜皂甙和苦味能增进食欲，健脾开胃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。