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苦瓜汁怎么喝减肥 苦瓜汁要怎么喝才能减肥

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.苦瓜汁真的很苦，不是所有人都能接受的。但如果想喝苦瓜汁减肥，又受不了苦瓜的苦味，可以加入西红柿、黄瓜等。榨苦瓜汁的时候，或者加点蜂蜜和牛奶，或者加点低糖的水果，比如猕猴桃，可以改善苦味。

2.苦瓜渣压榨后会残留，苦瓜渣中含有的膳食纤维也有减肥的作用。如果能忍受苦瓜苦味的人可以一起吃苦瓜渣。

3、不能泡水喝，因为泡水会使苦瓜中的有效成分流失。每天不少于2个苦瓜，不超过4个苦瓜。不要加调料，会影响减肥速度。最好喝绿色的苦瓜汁，但不要喝变黄的。建议饭前半小时饮用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。