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快速降糖的方法 怎么能够降血糖

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.皮下注射胰岛素是快速降低血糖的最好方法，但这最好在医院进行，因为注射胰岛素的人血糖会迅速下降，可能会引起低血糖。

2.要降低体内血糖，控制饮食是关键。少吃含糖量和热量高的食物，会导致体内血糖居高不下。吃油就吃食油，做到少吃多餐。

3.吃苦瓜可以快速降低人体的血糖。苦瓜含有丰富的维生素C和苦瓜皂甙，苦瓜皂甙的作用类似于胰岛素，能迅速降低体内血糖。

4.降低血糖的另一个有效方法是多喝绿茶。绿茶中所含的各种成分能有效分解体内糖分，加速糖分代谢，使人体血糖迅速下降。

5.多注意锻炼。运动可以消耗体内的热量，而人体大量的热量是由糖提供的。多运动有明显的降血糖作用。

6.平时多喝水。人体血液中的血糖可以用水稀释。多喝水有利于排尿，可以降低体内的血糖含量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。