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睡前吃枸杞好吗 有什么好处

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.睡前吃枸杞很好。枸杞可以缓解口干。现在很多人工作压力都很大，有的人总是东奔西跑。当他们晚上回家时，他们经常感到口渴。这个时候吃点枸杞有助于改善，枸杞可以生津止渴。

2.枸杞可以安神助眠。现在很多上班族上班时间都太忙了。有时他们可能要加班到深夜，所以睡眠质量会大打折扣。有时他们直到凌晨一两点才意识到要熬夜。长此以往，他们的健康会受到影响。每天睡前吃点枸杞，慢慢的你会发现你的睡眠质量比以前好了很多。

3.枸杞有助于减肥和补肾。枸杞营养丰富，长期食用有助于强身健体、滋肾生发。睡前吃几粒麦粒也能帮你减肥。但也不宜吃太多，以防内火上升。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。