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头发稀少吃什么可以补发 补发的食物有哪些
头发,维生素,柑橘头发稀少吃什么可以补发 补发的食物有哪些
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
1.甘薯
红薯富含-胡萝卜素,人体可以将其转化为维生素A(一种滋养头发和皮肤的营养物质)。维生素A可以防止头发干燥和皮肤干燥(这是脱发的主要原因)。其他可以改善头发和皮肤质量的选择包括胡萝卜、羽衣甘蓝、南瓜和南瓜。
2.猕猴桃
猕猴桃可谓水果中的营养之王,富含胡萝卜素、维生素C和精氨酸。除了具有卓越的抗衰老能力,即抗辐射、抗氧化、抗自由基外,还含有大量的ALA酸,能帮助头发保持水分,防止头发干燥,全面改善发质状况。
3.金橘
金桔含有丰富的维生素C,能刺激头发新陈代谢,保持染发后的发色鲜艳,同时其清新的香味能放松人的精神,提神醒脑。
4.杨桃
杨桃是所有水果中含糖量最高的一种鲜嫩多汁的水果。含有蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B、C、微量脂肪、蛋白质等营养成分。能帮助体内消化、滋养、保健,滋润、增强头发弹性,使头发回归自然之美。
5.柑橘属果树
柑橘又叫柑,含有大量的维生素C,所以从柑橘皮中提取的精油可以增强人体免疫力,镇静神经,消除焦虑和心理压力,具有很强的抗衰老作用。柑橘精油涂抹在护发上,可以起到提神去屑的作用。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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