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孕妇可以吃柿子吗 孕妇吃柿子的好处

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.孕妇适量吃点柿子是可以的。

2.孕妇吃柿子的好处：柿子营养丰富：柿子营养丰富，含有多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等。而且其中所含的矿物质含量超过了苹果、梨、桃等水果。柿子富含标志性的营养成分。与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分都是柿子占优势。

3.柿子可缓解孕妇便秘：柿子富含果胶，果胶是水溶性膳食纤维，具有良好的通便作用，有利于改善便秘症状，维持肠道菌群正常生长。

4.柿子可缓解孕妇妊娠高血压：柿子含有大量维生素A、C和鞣酸，具有润肺养胃、清火止咳化痰、降压止血、清热润肠、润肺生津、预防心血管疾病、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血等功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。