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长时间面对电脑吃什么能护肤 推荐5种食物

香菜,苹果,酸奶长时间面对电脑吃什么能护肤 推荐5种食物

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.酸奶：酸奶在日常生活中受到很多人的喜爱。酸奶对于长期使用电脑的朋友有两个好处。那就是保护眼睛和胃。久坐的上班族缺乏运动，新陈代谢缓慢。这个时候，他们应该多吃酸奶。另外，酸奶可以美白肌肤，给身体排毒，让皮肤自然不会变差！

2.香菜：香菜是蔬菜的调味品，很多人不会吃太多。不过香菜营养价值很高，可以保护脾胃。如果最近胃口不太好，可以多吃点香菜来刺激食欲。久坐的上班族要多吃香菜健脾胃，多吃蔬菜也能排毒养颜。

3.葡萄柚：葡萄柚含有大量的维生素C和水，水对于工作的人来说非常重要。毕竟他们忙的时候不经常喝水，可以多吃点柚子。但长期接触电脑的朋友，由于辐射的影响，皮肤可能会变得暗黄或有斑点。那么，柚子的维生素C可以改善这些现象，不仅保护你的容貌，而且对你的健康有益。

4.苹果：苹果是“水果之王”，是适合各种体质的健康水果。苹果的好处有很多。据说一天一个苹果可以延年益寿，可见苹果的作用有多大。不管什么职业，每天吃一个苹果就好了。对于长期在电脑前工作的朋友，用苹果代替其他零食比较好。

5.胡萝卜、苦瓜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，是女性美容养颜的必备物质。平时大家可以多吃胡萝卜。长期以来，电脑需要多吃胡萝卜，不仅对皮肤好，对身体也有好处。同样，苦瓜也是一种很好的食物。苦苦瓜味苦，但能清热解毒，抗贫血，抗辐射。长期电脑的朋友不妨多吃点。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。