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老花眼视力恢复训练 来看看方法

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

很多朋友想了解关于老花眼的一些资料信息，下面是小编整理的与老花眼相关的内容分享给大家，一起来看看吧。很多朋友想了解关于视力的一些资料信息，下面是小编整理的与视力相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

1.老花眼是一种生理现象，不会恢复。随着年龄的增长，眼睛晶状体的调节能力变弱，看远看近都需要调节。这个时候因为调节能力变弱，会变得很费力，所以会出现头晕、腹胀。如果你真的是老花眼，建议你看一看远视验光。已经到那种程度了。

2.虽然老花眼不能恢复视力，但是也要注意保护眼睛，避免老花眼程度变快，老花眼程度变深。

3.饮食：多吃富含叶黄素、玉米黄质、花青素和胡萝卜素的食物如玉米、蛋黄、胡萝卜、蓝莓、紫甘蓝、芒果、柑橘、菠菜等。

4.运动：我们应该多去户外。户外运动有益身心，更有益眼睛健康。

5、日常保养：热敷、冷敷、眼保健操、保湿、按摩、指压等。每天做眨眼运动，锻炼下眼肌。还能保护视力。还要预防视疲劳，注意合理休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。