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如何养胎 7个方法告诉你

孕妇,胎儿,饮食如何养胎 7个方法告诉你

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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1.胚胎刚刚形成。这时候的饮食要小心熟烂。主食上可以多吃点大麦粉，副食主要是调料酸。因为孕妇喜欢吃酸的食物，酸味入肝可以养肝养胎。对于辛辣食物，宜少吃或不吃，以免影响胎气。

2.怀孕第二个月，孕妇有严重的早孕反应。为防止呕吐，起床前可吃些干粮，如烤馒头片、饼干等。不要喝汤或喝粥。晚餐后呕吐一般会减少，可以吃更大的晚餐。此外，少食多餐或吃一些清淡可口、少油腻的食物也有利于预防孕吐。

3.怀孕第三个月，为了满足胚胎组织的正常发育，必须保证蛋白质的供应。这就需要比平时多吃一点瘦肉、鱼、蛋和豆制品。

4.怀孕四个月的时候可以多吃糯米。

5.怀孕五个月的时候，是胎儿发育生长最快的时期，对营养的需求最大。所以，这个阶段饮食的原则不仅仅是数量，更是高质量。吃一些有营养的食物，比如羊肉和牛肉。一般来说，每天应该吃1-2个鸡蛋，50-100g瘦肉，100-150g豆制品，500g蔬菜。吃动物肝、血、骨头汤、鱼、新鲜水果会更好。海带、紫菜、海苔干、虾皮等海鲜，芝麻、花生、核桃等坚果，对孕妇尤其有益。

6.怀孕六个月，要少吃生冷食物，多吃糯米粥。

7、怀孕7-9个月，也就是妊娠晚期，胎儿越来越成熟，饮食原则因人而异。如果胎儿发育良好，孕妇较胖，应稍微限制一些饮食，防止胎儿长得太大，造成分娩困难；相反，如果孕妇体质差，胎儿发育不好，就要加强营养，吃得更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。