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团队拓展训练(团队拓展训练的科目都有啥)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.头 盔

拓展训练项目中有一些是高空项目，一旦开始高空项目，学员必须戴上头盔，这里所使用的头盔与普通骑摩托、施工作业中使用的头盔完全不同，拓展所使用的头盔的安全、舒适、透气等各方面能要求更高。拓展训练所使用的头盔与攀岩、登山、溯溪等户外活动所使用的专业头盔相同。

2. 安全带

安全带是人与装备的连接枢纽，是保护人身安全的重要器械，常用的安全带主要分为全身式安全带、坐式安全带、胸式安全带。安全带在攀岩与登山中是必备的装备之一，攀岩与登山的安全带有所不同，攀岩所使用的安全带一般不用做登山，但登山用安全带可作攀岩使用，拓展训练中这两种安全带都会用到。

3.锁具

铁锁是攀登器具中用途最广，而又最不可缺少和替代的器材，攀登时铁锁的最主要用途是连结登山绳与中间支点时使用。在攀登中铁锁可以替代许多复杂而繁琐的绳结。安全带、上升器、下降器等许多攀登装备的组合和使用都要靠铁锁来连结。在攀登时保护绳索是通过铁锁连结在中间支点上，任何一只铁锁都必须能坚固地足以承受攀登者突然坠落时的冲击拉力。铁锁至少要能承受1500公斤以上的冲击拉力。

4.保护器

拓展训练的高空项目及攀岩等一些户外高空作业中，学员在上升、跳跃、通过与下降时，需要一种来自地面固定点的保护，这种保护是需要通过绳索和一些器械的连接来完成，这种器械总称为保护器，包括8字环、上升器、下降器等。8字环的主要作用是增大主绳的摩擦力来确保同伴和自己下降时的安全。上升器和下降器是学员在上升和下降时连接身体和保护绳之间随身体可移动的保护器。

5.绳 索

拓展训练中，绳索是保护学员安全的必须使用的器械，在高空抓杠、高空断桥、速降等高空项目中绳索的作用是非常重要的，绳索为学员的上升、下降、通过或跳跃提供安全保障。前面所介绍的铁锁、安全带、保护器等众多器械只有和保护绳进行连接才能发挥作用。需要另加说明的是拓展训练中常使用的保护用绳和登山与攀岩及户外其他活动中的用绳相同，所有的高空项目都会用到保护绳，拓展训练行业中所说的保护绳也就是攀登中登山绳。

安全认识篇

现如今拓展训练发展已经有七八十年的历史了，随着大家对拓展培训的了解越来越多，对拓展培训的效果也越来越满意，很多单位和学校顺应潮流组织开展野外拓展训练活动，在野外组织拓展训练时，可能会遇到各种意外事故，以下介绍几种应急措施：

1.当在野外迷路时

回到认识的地方。山野行走，一旦迷失方向，赶快回到自己所认识的地方，用罗盘和地图确定所处方位和目的地方位。休息时，多注意周围风景与标志，不要直走下坡路，因为下坡路视野范围小，方向不易确认；山路上用塑料胶带、树枝或石头做记号，走在前方领头的人，遇到情况，要做标志通知后面跟来的人，标志要放在易见又安全的地方，不要随便做些无意义的记号，混淆其记号。

2.当遇到落石时

有时自己不小心踏落石头，要立刻发声，通知由下而上来的人。通常易浮动的石头，我们称浮石，多石头的地方，浮石的颜色比周围石头新，仔细观察即可分辨，走路时要避免踩踏浮石。

3.当预知打雷和雷击时

首先看到乱云变大，不久即变成雷云，赶紧想办法到安全地方躲一躲。如用小型收音机收听广播时，有刺耳的杂音，即表示附近有雷云，忽然下大粒雨滴，这也是打雷的预兆。

想要避免雷击应采取快跑向低地；离开高树或密叶树林；离开铁塔，去除身上金属物；在河中游泳的，要赶快上岸；不要许多人集中在一起，而要分散开；附近有小屋，躲入屋内或汽车里。

4.当发生身体不适时

解去束缚；判断脸色，呼吸急促，脸色发红，但不出汗，很可能是中暑，这时应将不适者抬到树荫下休息并将头部垫高，身体躺开，保持安静；有呕吐症状时，应俯卧，右手放在下巴，当做枕头，放松身体，安静休息。

5.当遇到植物刺伤和虫蛇咬伤时

①用水冷却或涂软膏，穿长袖衬衫和长裤，可避免受伤②野外露营带蚊香、花露水或风油精、涂擦暴露在外的表皮，尽量不要用手抓痒③避免被蛇咬，蛇属夜间活动的动物，白天多在洞里休息。因此，在山野中行走，避免夜晚出行，更不要把手放在自己看不到的地方④若被毒蛇咬，未送医院前，先用绳子绑紧伤口上方靠近心脏地方，避免毒液随血液循环到人体内，然后把伤口切开，用口吸毒，必须是口腔没有破口。在安定患者情绪的情况下，赶快送医院或用蛇药急救。

6.当遇到断水时

一种是无任何水源可以饮用；另一种是无干净卫生饮用水。第一种情况一般野外不多见，第二种情况则比较多见了。如有携带的饮用水用尽，而附近山水有泥沙或污染，就需要进行净化处理，一般净化取水法有：地汽取水法、渗水净化法、人工净化法。

野外生存篇

1.野外篝火

从事野外活动的人，无论登山、探险、旅游、狩猎或科考都能深刻体会篝火在野外生活中的重要。没有篝火，就无法烧水做饭，不能烘烤潮湿的衣物，夜里也不能露营，常用的篝火方式有框架式、放射式与排列式。

(1)框架式：将木柴交互成90度搭成“井”字形框架，层层上叠从底部点燃。

(2)放射式：将木柴或树枝以某点为圆心呈放射状形排放，从中心点燃，可用于做饭。

(3)排列式：取3～5根较粗木材平行排列，两端用树枝或石块垫起，木柴下放置引火的干柴树枝，用于做饭与露营极佳。需注意的是干燥，未腐朽的木柴点火好，腐朽木柴火势小，无木炭，不宜用，栎树、山樱桃之类的硬杂木和松木比较好，可燃点。

2.寻找水源

寻找水源在野外活动中非常重要，寻找水源遵循听、嗅与观察三种基本方法。

(1)听：凭借灵敏的听觉器官，注意山脚与山涧，断崖盆地是否有山溪瀑布流水声。

(2)嗅：到山林中潮湿的气味。

(3)观察：走去观察动植物与气象和地理环境，也可找到水源，例如，香蒲、沙柳、马莲、金针、水芥的地方水位比较高，且水质也好。

3.紧急取水

直接从植物中取水。在南方丛林中，到处都有野芭蕉，也叫仙人蕉，这种植物内芯含水量很大。此外竹子的根部几个竹节中也可以储水，摇晃竹茎，听到汩汩水声，就在每个竹节底部用刀切个小口，倒出里面的水便可饮用，上述方法在紧急缺少水时是有效的。宿营地要因地制宜，在山地和海岸边露营，应尽量利用自然的洞穴，找不到合适洞穴，可选一个背风的岩壁露营，在丛林中可利用树木、竹、藤、茅草搭架形式遮棚，保温、防风、防湿，控制食品燃料、用量数目，确保身边的物品安全。

4.野外取火

野外活动中，检验人的野外生存能力，某种程度上可以取决于取火的能力，可采用手搓式与弓切式钻木取火。打一根粗1～2厘米的枯枝，用刀削光滑，枯枝一端削尖，引火物可找一些干燥的树叶、杂草，在木板边缘用刀削一个V形缺口，将枯枝置于V形缺口，用两手反复搓捻枯枝，引火物引燃。

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