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是谁发明了烟草？如果你是一个有烟瘾的人你如何戒烟？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

是谁发明了烟草？如果你是一个有烟瘾的人你如何戒烟？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

刚好相反。有几十年抽烟习惯了，已进入老年，暂时未发现有什么不适，也无戒烟的愿望，但每天警戒自己，尽量抽少，年老了每天就喝点茶抽点烟这一嗜好，不打牌不喝酒，聊以自娱吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谈谈我的感想啊，之前我也是一个烟民，差不多两天一盒，工资不高，但老是想抽好烟，都在十五六以上，后来听说我一个同学花50万卖了房子，一次性付清的，他的工资和我差不多，哪来那么多的钱，总结了一下，同学不抽烟会过日子，知道什么钱该花，什么钱不该花，钱要花在刀刃上，我知道抽烟本来就是即花钱，还对身体不好，那何必呢，开始下决心戒烟，首先自己不能买烟，想买烟的时候想想房子被自己一口一口抽掉了，必须要对自己狠一点，如果这点都做不到，何谈以后干一番大事业。男人要有决心，祝你早日戒烟成功

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！我就是一个烟瘾较重的人，戒了多次都没成功，朋友都叫我八戒了。我想戒烟成功的人都是狠人，绝情的人，意志超凡的超人。我曾尝试用零食代替，发过誓，下过狠心，用无烟毒的烟嘴等方法，最长时间戒了三个月，最终不敌烟瘾，回到解放前。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谁发明了烟草？我不知道！然而，我是个曾吸烟成瘾而后还是戒除了的烟民一枚，所以对戒烟的方法，还是知道几个的。

我年轻时不小心学会了吸烟，终至于一根接一根，不吸不行的地步，之所以最终戒烟了，是因为看到一本医学教科书上的烟草成分一览表触动了我，不看不知道，一看震惊了！医学书中赫然列出尼古丁，焦油等成分达上百种之多，而且大多是致癌物，于是戒烟的想法就有了。

“要健康，还是要吸烟”，我选择理性，我选择健康，吸烟有害健康，这里烟草制造商也承任的事实，还在烟盒上以此警示人。有句话说，吸烟又喝酒，化费顶一口，吸烟要化去我不少钱，可是挣钱是不容易的呀。

下定决心戒烟，这是走出了第一步，接着采用了逐步递减的方法——

首先逐步减少每天吸烟的根数，再逐步延长吸烟的间隔。

如两天减少一根烟，一天减少一根烟，半天减少一根烟，并且吸烟的间隔时间也随之递减，最后不吸啦！

不吸了好！为了防复吸，又以瓜子糖替代，

爪子和糖不离口袋了。最后怎么戒了瓜子和糖，我也忘了，哈哈！

其实，医学家心理学们研究出形形色色的戒烟疗法，在此给推荐一个快速吸烟厌恶疗法吧。

这疗法就是让你以每一秒吸一口烟的速度将烟气吸入咽喉肺里，在短时大量吸入烟气后，会使人产生强烈的头晕，恶心，心脉过速的不适。

再让你好好体验这种不适感，然后再让你快速吸烟，一会儿去呼吸新鲜的空气，以便两种感受都体验，作个比较，随后，还让你用快速吸烟，直到你看到烟就不舒服的感觉，对焑生厌啦！这法，挺管用的！

戒焑的方法有很多，我也写过多篇有关文章。

现附上小诗一首作结吧！

文心一的戒烟歌

别人吸烟咱不吸，

吸烟成瘾戒不易，

要想不吸由不得你。

吸烟成疾害自己，

化钱受罪伤身体

这臭烟真不是好东西，

敬烟也不是好礼仪，

要健康，不吸烟，

不吸！不吸！！就不吸！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

用心戒烟一定成功！

回答于 2019-09-11 08:43:50

吸烟有害健康，这是连幼稚园小朋友都能倍的出来的一句话。吸烟不仅对于自己的身体健康，尤其是肺部健康有很大损害，还会对让周围的人被动吸入二手烟，产生对身体有害的毒素。因此，戒烟是很有必要的。但是有些人烟瘾大，很难戒除，那么有什么小妙招可以帮助戒烟呢？

一:拖延时间1:烟瘾来时，告诫自己必须再等10分钟，之后做一些转移注意力的事。这一招成功率比较高，可根据需要经常尝试。

二:不要“只抽一根”1:有些人习惯以“只抽一根”的妥协办法满足烟瘾。但事实上，这种“一根香烟妥协法”就是自己骗自己，必然导致戒烟失败。

三:多运动1:30分钟中等强度的运动就足以赶走烟瘾。散步、慢跑、下蹲、压腿、俯卧撑、原地跑、爬楼梯等都是不错的选择。

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