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睡觉的时间过长会造成什么不良影响吗?
睡眠,就会,肌肉睡觉的时间过长会造成什么不良影响吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
睡不着!
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰酸背痛没食欲,昏昏沉沉感觉很乏力,智力减退,四肢麻木,看啥都是小星星
回答于 2019-09-11 08:43:50
成年人睡眠每天为7-8小时,适当的睡眠可消除疲劳,但是睡眠过长却对健康有害: 1、身体虚弱: 人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。 如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,使心脏收缩乏力,稍一活动便心慌乏力、易疲劳,因此形成恶性循环,导致身体虚弱,降低机体抵抗力 ; 2、易患呼吸道疾病: 卧室中早晨空气最污浊,对呼吸道抗病能力有影响。闭门贪睡会引起感冒等呼吸道疾病。 3、肢体疲乏无力: 经一夜休息后,肌肉和关节会变得松弛,醒后立即活动可使肌张力增加,还可使肌肉的血液供应增加,使骨骼、肌肉组织处于修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除,有利于肌肉组织恢复运动状态。 睡觉时间过长,因肌肉组织错过了活动良机,起床后感到腿软、腰骶不适,周身无力。 4、影响消化功能: 睡眠过长,常不能按时进餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能。 5、妨碍神经系统功能:
睡眠过长,睡眠中枢长期处于兴奋状态,而其它神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到昏昏沉沉,无精打采,并易造成神经系统功能紊乱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是
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