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有多少人是通过坚持自律减肥成功，而且从此以后不反弹的？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有多少人是通过坚持自律减肥成功，而且从此以后不反弹的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为曾经是一个胖子的我，可以说就一句话：管住嘴，迈开腿！

回答于 2019-09-11 08:43:50

任何减肥的方式，成功以后都有可能反弹！如果想体重不反弹，只能是保持比较健康的生活方式和饮食习惯，如果导致肥胖的因素不改变，那么反弹是必然的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

基本上正常健康减肥成功的都是自律。因为从你减肥第一天开始到最后成功都是在不断自律的过程。自律本来的目的就是为了让你变得越来越美好。当然想减肥成功不反弹，就是要更加的自律坚持健康的生活方式。渐渐的你就会发现自律的美好，当然想反弹就不容易了

回答于 2019-09-11 08:43:50

这样的人很多，我自己就是，从18年的8月份开始，从168斤减到145斤左右，一直没反弹。期间一直坚持运动和控制饮食。

我身边好几个朋友也是这样的。我们有个共同的特点，就是都还比较自律，时间长了变成习惯了，你就会觉得一点都不困难。